Иммунная система стоит на страже нашего здоровья и самочувствия. Если вспомнить о том, с какими врагами ей приходится бороться в наше неспокойное время, то желание усилить свою систему защиты выглядит естественно.
И первое, что приходит в голову современного горожанина для поднятия иммунитета, - это витамины. Особенно часто о них вспоминают в холодное время года.
Витаминов известно уже довольно много, все они необходимы для сохранения здоровья, но каждый из них действует по-разному и решает разные задачи.
Хотите знать, какие из известных витаминов больше всего нужны иммунной системе? Ответ на этот вопрос дает нутрициолог, клинический психолог, член Российского Союза диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по работе с ДНК-тестами Мария Волченкова.
Прежде всего следует оговориться, что в данном видеосюжете речь пойдет о витаминах в самом широком смысле этого слова, то есть как трактует это понятие большинство людей, включая в него не только витамины, но и микроэлементы, и биологически активные добавки.
Из обширного перечня известных витаминов, микроэлементов и БАДов наш эксперт выбрала 3 самых необходимых для здоровья и повышения иммунитета нутриента - витамин С, витамин D3 и цинк.
Вы узнаете, чем обусловлена их важность для организма, из каких источников можно получить эти элементы, как это сделать с максимальной пользой для здоровья. Станет ясно, почему мы не можем рассчитывать на собственный синтез витамина D3, и как влияет наш геном на усвоение этого витамина. Также в видео объясняется влияние цинка на здоровье сильной половины человечества.
Внимание! БАД, не является лекарством!
