Хвойный лес – это настоящая природная «аптека», в которой можно найти и витамины, и лекарство от кашля, и средства укрепления иммунитета и даже профилактики инсультов. В предыдущем материале, посвященном полезным свойствам хвои, мы рассказали о целебных отварах из сосновых и еловых иголок. В этой статье вы узнаете о наружном употреблении этого лесного «лекарства» – хвойных ваннах.Наша справка:
Хвойные ванны – разновидность ароматических и лекарственных ванн. Готовятся путем добавления в воду сухого или жидкого хвойного экстракта. Воздействуют на обоняние и кожные рецепторы, оказывают успокаивающее действие. Применяются самостоятельно, либо в сочетании с морской солью.Основные показания для ванны с хвойным экстрактом:
- Нервное или физическое переутомление
- Хронические бронхиты, астма
- Склонность к простудным заболеваниям
- Бессонница
- Кожные заболевания: дерматит, нейродермит и т.п.
«Иглотерапия» - как она действует на организм?
Купание в воде, насыщенной эфирными маслами хвои – это приятная и полезная процедура, которую можно принимать даже в домашних условиях. По своему воздействию на здоровье она не менее эффективна, чем употребление отваров из хвои внутрь. А вот противопоказаний у нее гораздо меньше. При этом лечебные компоненты хвои попадают в организм человека двумя путями: через кожу и через органы дыхания. Как это происходит? Когда вы погружаетесь в теплую ванну, поры вашей кожи расширяются, кровоток в капиллярах увеличивается, и целебные компоненты, попадающие через поры, разносятся кровотоком по всему организму. Одновременно с этим вы вдыхаете эфирные масла и фитонциды, которые благоприятно действуют на нервную систему и органы дыхания.
Из чего готовится хвойный экстракт для ванны?
Для приготовления «елочной» ванны идти в лес за елкой вам не понадобится. Вы можете использовать готовый «елочный» экстракт, который свободно продается в аптеке. Экстракт для ванны готовится, как правило, из иголок сосны. При этом хвоя для него собирается зимой – в это время года она наиболее богата витаминами и микроэлементами. В частности, зимой витамина С в сосновых иголках содержится почти в три раза больше, чем летом! Поимо витамина С, сосновые иголки и произведенный из них натуральный концентрат содержат:
- Все витамины группы B, которые играют большую роль в клеточном метаболизме
- Витамины P, PP, K, E
- Натуральные гормоны, в частности – эстроген, омолаживающий кожу
- Антиоксиданты, которые препятствуют старению организма
- Микроэлементы, среди которых железо, марганец и кобальт
- Эфирные масла, воздействующие на органы дыхания
Показания и противопоказания для приема хвойных ванн
Ванна с «елочным» экстрактом оказывает комплексное воздействие на все органы и системы, в частности:
- благотворно сказывается на работе сердца и сосудов
- укрепляет иммунную систему
- стимулирует кровоток, ускоряет обмен веществ
- способствует заживлению микротравм на коже
- оказывает тонизирующий и подтягивающий эффект на кожу
- положительно воздействует на органы дыхания
- Хронические и инфекционные заболевания в стадии обострения (особенно сопровождающиеся повышенной температурой тела)
- Атеросклероз сосудов
- Аллергические реакции на хвою и содержащиеся в ней эфирные масла
Кому еще полезна данная процедура?
В условиях санаторно-курортного лечения купания в «сосновой» воде чаще всего назначают в комплексной терапии – вместе с другими видами физиотерапии. Эта процедура хорошо переносится и пожилыми людьми (при отсутствии противопоказаний), и маленькими детьми. Неслучайно ванночки с «елочным» экстрактом рекомендуют делать даже новорожденным! Чаще всего ванны с хвоей назначают в следующих случаях:- Частые простуды и сниженный иммунитет
- Кожные заболевания: дерматит, нейродермит
- Проблемы с засыпанием вечером
- Хронические бронхиты, астма
Что такое хвойно-солевые ванны?
В санаториях ванночки с экстрактом хвои часто совмещают с хлоридно-натриевыми ваннами, то есть с обычными соляными. Они готовятся путем добавления в воду не только соснового масла, но и морской соли. В сочетании с солью лечебный эффект процедуры значительно усиливается, поскольку соль оказывает дополнительное раздражающее действие на кожу. Особенно эффективны такие комбинированные процедуры при кожных заболеваниях и нервных расстройствах. Хвойно-солевые процедуры можно готовить и дома – добавляя в воду соответствующие компоненты. Чтобы достичь максимального эффекта от хвойно-солевых купаний, необходимо принять, как минимум 12 процедур. Каждый день купаться воде с масляными и соляными добавками не рекомендуется – лучше проводить эту процедуру через день. Если вы будете следовать нашим рекомендациям, то эффект от этих процедур может быть сопоставим с полноценным курсом лечения в санатории.Текст: Екатерина Маслова
