Красота

Секреты Восточного массажа: нега и энергия во имя красоты и здоровья

“Столетник” | 07.09.2021


Под восточным массажем мы подразумеваем все методики оздоровительной работы с телом, появившиеся в странах и традициях Юго-Восточной Азии, которые поделились со всем миром своими методами восстановления здоровья.

Широдхара

(c) Pixabay

Ключевым моментом в восточных техниках являются знания о циркуляции энергии Ци и применение этих знаний при разработке массажных методик. Все движения в массаже восточных традиций построены вдоль каналов движения энергии – независимо от приемов и техники массажа. Рассмотрим основные направления Восточного массажа и то, что они дают организму.

Аюрведа и аюрведический массаж

Аюрведа – древняя ведическая наука о медицине. Массаж является неотъемлемой составной частью аюрведических процедур. Наиболее популярными из них на Западе и в России являются масляный массаж абхъянга, масляная процедура для головы широдхара и энергетический массаж марма-терапия. Так же пользуется спросом массаж травяными мешочками.

  • Абхъянга

Это наиболее распространенная массажная техника из аюрведических процедур. В ней применяется около 250 г разогретого кунжутного масла, которое в большом количестве наносится на голову и тело, после чего тело проминается быстрыми скользящими движениями. Именно за счет высокой скорости проминания тела, которое становится возможным благодаря большому количеству масла, происходит главный эффект массажа – прогон и очищение лимфы, который превосходит западные лимфодренажные техники, а также усиление кровообращения. Абхъянга согревает тело, избавляет его от сухости и зажатости, расслабляет и освежает.

Массаж имеет выраженный омолаживающий эффект: улучшается цвет лица, появляется румянец.

  • Широдхара

Аюрведическая процедура, во время которой теплое кунжутное масло льется из специального сосуда на область межбровья. Процедура имеет глубокий антистрессовый эффект, особенно показана людям умственного труда, обладателям возбудимой нервной системы. Способствует избавлению от энергетических блоков, скопившихся в голове, омолаживает кожу лица, улучшает сон, успокаивает нервы.

  • Марма-терапия

"Зоны жизни" или "Особо чувствительные точки" – именно такое значение имеет слово "марма" в переводе с санскрита. Согласно Аюрведе, они являются биоэнергетическими центрами организма.

В основе этой техники лежит мягкая, но глубокая стимуляция самых чувствительных точек организма, расположенных по всему телу человека. Мармы считаются центром пересечения материи и сознания. Основные мармы находятся на проекциях чакр вдоль позвоночника. Также они находятся на суставах, голове и лице. Все они расположены близко к поверхности, и потому они чрезвычайно чувствительны.

Марма-терапия приносит глубокий антистрессовый эффект, помогает при бессоннице, тревоге, эмоционально перезагружает, способствует восстановлению после эмоциональных травм и потрясений, поддерживает все системы тела в период острого и хронического стресса.

Аюрведические сеансы часто соединяют в себе несколько процедур для максимального эффекта.

Тибетский массаж

Тибетский массаж Ку-Нье («нанесение масла» в дословном переводе с тибетского) является неотъемлемой частью традиционной тибетской медицины.

Массаж Ку Нье включает в себя мягкое масляное разминание, работу с суставами и мышцами, воздействие на специальные точки и точечные мандалы, проработку энергетических каналов. Он расслабляет и оздоравливает.

В тибетской медицине используются также так называемые «внешние процедуры», которые сами по себе массажем не являются, но применяются вместе с массажем Ку Нье для полного оздоровления. Это стоун-терапия (прогревание горячими камнями), хорме-терапия (прогревание горячими травяными мешочками) и мокса-терапия (прогревание определенных точек тела полынными сигарами или полынными конусами).

  • Стоун-терапия

Эта методика оздоровления применяется не только в тибетской медицине, но и в целом распространена на Западе и очень популярна как «экзотический» или «этнический» вид массажа. Камни для стоун терапии подогреваются в специальном котелке, который долго удерживает нужную температуру. Горячие камни раскладываются на определенные зоны тела, после чего пациента накрывают теплой тканью. Также горячими камнями делается массаж. Камни для стоун-терапии имеют гладкую форму, они отшлифованы, поэтому не могут травмировать кожу. Главное – их не перегреть.

  • Мокса-терапия

Эта методика производится в двух вариантах: прижигания полынными сигарами и полынными конусами. Зажженные полынные сигары подносятся на несколько сантиметров к определенным биоактивным точкам тела, и прогрев ведется на расстоянии. Полынные конусы устанавливаются на нарезанные кружочки имбиря и прогревают тело через них. Чаще всего таким образом прогревается область почек.

  • Хорма-терапии

В этой методике на важные области тела помещаются мешочки с горячими травяными смесями.

Юмейхо-терапия (Японский массаж)

Юмейхо мостик

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо "Мостик"


В 80-е гг. ХХ в. японский доктор Масаюки Сайонжи разработал систему реабилитационной и профилактической терапии, которую назвал методом Юмейхо, что в переводе с японского означает «восстановление жизненной силы путем выравнивания тазовых костей».

В основе концепции Юмейхо лежит понятие о влиянии положения тазовых костей на состояние опорно-двигательной системы и через нее на весь организм. Та или иная степень смещения таза ведет к искривлению позвоночника, вследствие чего спинномозговые корешки подвергаются компрессии. В свою очередь, это ведет к нарушению иннервации и питания мышц, суставов, органов, что вызывает нарушение их функции, а в дальнейшем приводит к органическим заболеваниям.

Юмейхо растяжка голеностопа

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо "Растяжка голеностопа"


Метод Юмейхо направлен на исправление всей опорно-двигательной системы в целом с акцентом на коррекцию положения тазовых костей, как ключевого звена скелета.
Воздействие на энергетическую систему приводит к восстановлению жизненной энергии (Ци), а исправление дисбаланса отдельных частей каркаса тела приводит к выравниванию положения тела в пространстве и восстановлению нормального распределения энергии.

Юмейхо-терапия включает в себя массаж, состоящий из ста приемов мануального воздействия на все части тел, мышцы, суставы и внутренние органы. Массаж Юмейхо выполняют мягко, во время различных манипуляционных действий возникает характерный суставной щелчок, но при этом массируемый не испытывает боли или дискомфорта. 

Юмейхо разворот

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо "Разворот"


Первый раз массаж Юмейхо мне сделали в декабре, когда я испытывала обычный зимний упадок сил. У меня было ощущение, что меня из тряпичной куклы превратили в энерджайзера.

Спортсменам этот массаж поможет достичь больших результатов, преодолеть «потолок» достижений, мобилизовать скрытые резервы организма.

Юмейхо выполняется в легкой, не стесняющей движений одежде из натуральных тканей на массажном мате. 

Тайский йога-массаж

Один из самых популярных видов «экзотического» массажа и одновременно один из древнейших его видов.

Тайский массаж включает в себя точечное надавливание на проекции энергетических каналов, скручивание и растяжение, напоминающие пассивную йогу. Надавливание стимулирует энергетические каналы, а скручивание и растяжение - непосредственно сами мышцы, связки и суставы, что способствует особо глубокому расслаблению тела.

Тайский йога-массаж называют "пассивной йогой", потому что вы принимаете определенные позы и расслабляетесь в них, в то время как мастер растягивает, скручивает и разминает тело. На сеансах тайского массажа восстанавливается гармония и равновесие всех систем организма.

Тайский массаж широко известен по всему миру как лучшее средство для улучшения гибкости, осанки, фигуры и уникальное средство для снятия стресса.

Йога-массаж выполняется в удобной одежде на массажном мате. В тайском массаже мастер использует не только кисти рук, но и локти, колени и даже стопы. Это позволяет эффективно воздействовать на энергетические линии и акупунктурные точки, а также осуществлять глубокое разминание, растяжку мышц и мягкое раскрытие суставов. 

Массаж стоп распространен во всех восточных культурах.

Стопы содержат проекции всех органов и систем тела. Воздействуя на стопы, мы оздоравливаем и успокаиваем все тело, все его органы и системы. Вспомните, как успокаивает и расслабляет даже недолгая теплая ванночка для ног. Так же и в массаже: 30-минутный массаж стоп многократно улучшит состояние человека (ничуть не меньше, чем общий массаж).

Точечный массаж

Данный массаж подразумевает несколько разновидностей, мы рассмотрим их по порядку:

  • Продавливание тела по массажным линиям производится в традициях тайского и японского массажа, в так называемых облегченных вариантах техник, из которых исключаются растяжки и скрутки. Это позволяет выравнивать энергию тела, устранять стресс и напряжение. От мягких неспешных прикосновений пациент, скорее всего, погружается в легкий сон.

  • Работа с точечными мандалами характерна для тибетского массажа, где при воздействии на определенные органы делаются точечные надавливания в группе точек в определенной зоне тела. Например, в описанном ранее массаже Ку Нье массируются мандалы головы, родничка (темени), сердца, почек, пупка, ягодиц.

  • Массаж шиатсу воздействует на отдельные точки, влияющие на важные органы и системы тела. Больше всего таких активных точек на стопах, кистях рук, голове и лице. Также они есть на туловище и на суставах.

Массаж Гуаша

Это древнекитайский метод воздействия на тело, который убирает застойную энергию из каналов. Иероглиф «гуа» означает «Скрести», а «ша» - негативная энергия. Дословный перевод названия – «Выскребание негативной энергии». В массаже Гуаша используются специальные скребки изогнутой формы, которые сделаны из нефрита, эбонита, рогов и костей животных. Ими производятся скребковые движения по специальным массажным линиям лица и тела. Пациенты отмечают эффективность массажа при лечении самых разных заболеваний. Единственные недостатком массажа Гуаша могут быть покраснения кожи сразу после сеанса, которые быстро проходят и абсолютно безболезненны.

В предыдущем материале «Какие виды массажа существуют и для чего они предназначены», касаясь темы висцеральной терапии, мы упомянули Даосский массаж Ци Ней Цзан и Карсай Ней Цзан. Они так же относятся к восточным традициям и способствуют многократному усилению энергии Ци в органах брюшной полости и малого таза.

К видам Восточного массажа, рассказывая о них подробнее, мы еще не раз будем возвращаться. Следите за нашими публикациями!

Текст: Снежана Моско

0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!