7 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН

Красота 7 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН “Столетник” | 02.05.2019

Вам 35 лет и вы только начинаете видеть свои первые морщины, или вам уже 55 и вы ищите способы избавиться от морщин. Эксперты и дерматологи советуют придерживаться следующих способов избавления от морщин.

Избегайте солнца. Это самая главная причина появления новых морщин. Были проведены десятки исследований доказывающие, что долгое пребывание на солнце способствует появлению морщин. Доктора медицинских наук доказали, что солнце оказывает влияние на кожу гораздо сильнее, чем даже наследственность. Поэтому, я бы не стала рекомендовать долго загорать на солнце или в солярии.

Используйте солнцезащитный крем. Всегда по возможности используйте защитный крем от солнца, не только когда вы загораете на пляжи, но даже когда вы просто вышли прогуляться на часик. Это защит вас не только от морщин, но и от рака кожи.

Не курите. Большинство исследований утверждают, что сигаретный дым одна из главный причин раннего старения кожи. В дыму содержатся ферменты, которые разрушают коллаген и эластин, важных компонентов для кожи.

Здоровый сон. Дерматологи говорят, если вы недостаточно высыпаетесь, тело производит избыточное количество кортизола, гормона, который разрушает клетки кожи. Необходимо больше отдыхать и высыпаться, тогда ваше тело будет выделять гормон роста. Данный гормон помогает кожи оставаться более упругой и менее морщинистой.

Ешьте больше рыбы, в частности лосося. Лосось является источником белка в больших количествах. Белок является одним из важнейших структурных блоков кожи. Рыба это так же незаменимый источник рыбьего жира известного как Омега-3. Эксперты считают, что рыбий жир питает кожу и уменьшает морщины.

Ешьте больше фруктов и овощей. В них содержаться антиоксидантные соединения, которые помогают восстановиться поврежденным клеткам кожи.

Используйте увлажняющий крем. Многие женщины замечали, что после использования обычного увлажняющего крема кожа выглядит гораздо лучше, так, что линии морщин гораздо менее заметны.

 

 

0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!