/ ИЗМЕНЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ГДЕ ИСКАТЬ ИСТОЧНИК БОЛИ?

ИЗМЕНЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ГДЕ ИСКАТЬ ИСТОЧНИК БОЛИ?

ИЗМЕНЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ГДЕ ИСКАТЬ ИСТОЧНИК БОЛИ?

Какой орган самый главный у человека — сердце, мозг? Нет однозначного ответа, они все важны и нужны. Но при беременности «главной» становится матка, именно она диктует и запускает физиологическую перестройку в организме, которая начинается буквально сразу и с одной целью – выносить и родить здоровое потомство. Опорно-двигательный аппарат женщины — не исключение. Какие физиологические изменения скелета во время беременности происходят?

Особенности женского скелета

Достоверно известно, что в женском и мужском опорно-двигательном аппарате имеются некоторые различия. И при осмотре скелета специалист может сказать, кому он принадлежал.

Одна из главных особенностей женского скелета – податливость, возможность трансформироваться и большая растяжимость связок, учитывая развивающийся плод и естественный процесс родов.

Например, грудная клетка женщины более подвижна, таз шире и симфиз – хрящевое соединение между лобковыми костями — податлив и может растягиваться под действием гормона – релаксина.

Все физиологические изменения, происходящие в опорно-двигательном аппарате женщины, постепенные и последовательные. В них можно проследить зависимость от срока беременности, но заметные и выраженные ощущаются уже со второго триместра.

Изменения осанки

По мере роста и развития плода смещается центр тяжести. Чтобы была возможность удерживать вертикальное положение, в организме начинаются компенсаторные реакции, в итоге фигура женщины становится похожей на шахматного коня.

Под действием растущей матки, буквально ее веса, углубляется поясничный лордоз – физиологический прогиб позвоночника вперед. А в грудном отделе, наоборот, увеличивается грудной кифоз. В переводе с греческого «кифоз» – горб. Голова и крестец склоняются вперед.

Все это происходит с одной целью – удержать равновесие и растущий живот. Но одновременно с этим такие изменения увеличивают нагрузку на весь позвоночник, и это одна из причин болей в спине, которая так часто беспокоит во время беременности.

Вероятность боли в спине выше, если до и на протяжении беременности женщина вела малоактивный образ жизни и пренебрегала физическими упражнениями. Масла в огонь подливают имеющиеся проблемы с осанкой застаревшие травмы.

 The-Posture-of-Pregnancy.jpg

Грудная клетка

По мере роста плода и матки внутренние органы брюшной полости меняют свое положение. Дно матки стремится к грудной клетке и подпирает грудобрюшную диафрагму и легкие, уменьшая амплитуду вдоха.

Тем не менее жизненная емкость легких у беременных существенно не изменяется и составляет в среднем 3,42 литра. Это обеспечивается в первую очередь тем, что грудная клетка может расширяться и сохранять амплитуду для движения легких женщины, которые «сдавлены» диафрагмой и внутренними органами.

Расширение грудной клетки очень важно, ведь только так удается обеспечить собственные и потребности плода в кислороде и предотвратить развитие гипоксии. Хотя это патологическое состояние имеет множество причин.

Таз и мышцы тазового дна

Таз женщины, можно сказать, некие ворота, через которые малыш приходит в этот мир. И важно, чтобы во время беременности и непосредственно перед родами он равномерно раскрывался. И это раскрытие, происходящее под действием релаксина, можно сравнить с цветком.

Но если в прошлом, то есть до беременности, имелись какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом в целом: нарушения осанки, плоскостопие, то это раскрытие происходит неравномерно. Это грозит в первую очередь существенным перенапряжением мышц и связок, сдавливанию кровеносных и лимфатических сосудов, что и приводит к боли, иногда отраженной. То есть причина в тазовой области, а вот болеть может поясница, ноги и спина в целом.

Застойные явления – одна из причин болей в ногах, а после родов – развития варикозного расширения вен. Хотя свою лепту вносят отеки, ограничение подвижности, ведь для здоровых вен крайне важно иметь активные мышцы ног.

остеомиелит-у-беременных.jpg

Тазовое дно образовано мышечно-фасциальной перегородкой, которая на протяжении всей беременности испытывает большую нагрузку из-за растущей матки и внутрибрюшного давления, а в родах перерастяжение. В итоге это может привести к несостоятельности этого комплекса и серьезным проблемам:

  • недержанию мочи;

  • боли во время полового акта;

  • нерегулярному стулу;

  • и неудовлетворенности половой жизнью.

Нельзя не отметить, что слабость и несостоятельность мышц тазового дна до беременности может стать причиной гипертонуса матки, угрозы прерывания, значительно повышает вероятность осложнений в родах.

Изменения мышц во время беременности

Мышцы – часть опорно-двигательного аппарата, и здесь также матка диктует свои условия. По мере роста живота мышцы брюшного пресса, а именно прямая мышца живота, которая и образует столь желанные «кубики», растягивается, удлиняется.

Мышцы тазового дна, диафрагм, в том числе и тазовой, в буквальном смысле держат на себе весь ценный груз беременности. Это и становится причиной их перенапряжения, быстрой усталости и боли.

Конечно, природой заложены компенсаторные механизмы, но в полной мере они работают, если женщина активна и здорова, то есть буквально все мышцы сильные и тренированные.

В противном случае формируются проблемы, которые в полной мере проявят себя только после родов, например, диастазом прямой мышцы живота – ее расхождением по белой линии. Кстати, патология распространенная и неприятная, приводящая к боли в области поясницы, расстройствам кровотока и застойным явлениям в малом тазу и даже недержанию мочи, хроническим запорам.

В заключение

Беременность – событие для многих женщин долгожданное. Но несмотря на то что этот процесс физиологический, все изменения, происходящие в организме, могут стать причиной неприятных явлений, например, боли.

Может показаться, что она неизбежна, ведь организм будущей матери, как Оптимус Прайм из кинофильма «Трансформеры», перестраивается под нужды плода, делает все, чтобы новая жизнь полноценно развивалась, но это не так. Да, действительно, риски выше, и благодаря этой статье можно понять почему, но все эти процессы продуманы мудрой природой. И своевременно реагируя на сигналы, которые подает организм, можно избежать серьезных последствий.

Текст: Юлия Лапушкина
Поделиться в социальных сетях: 
Лапушкина Юлия Сергеевна
Автор
Лапушкина Юлия Сергеевна
  • Образование: ВолГМУ (Волгоградский Медицинский Университет)
  • Сфера профессиональных компетенций:
    Врач-стоматолог, консультант по здоровому питанию, ГВ, детскому, женскому и мужскому здоровью, профилактике болезней, здоровому образу жизни и активному долголетию.
СИНДРОМ НОЧНОГО АПНОЭ: КТО В ГРУППЕ РИСКА, ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИЕ ФАКТОРЫ (ЧАСТЬ II) СИНДРОМ НОЧНОГО АПНОЭ: КТО В ГРУППЕ РИСКА, ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИЕ ФАКТОРЫ (ЧАСТЬ II)
Синдром ночного апноэ сложно распознать самому...
Читать
14
21.04.21 г.
СОЛЬ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ: НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ, КАК НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ СОЛЬ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ: НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ, КАК НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ
С солью любое блюдо становится вкуснее. Насколько...
Читать
13
21.04.21 г.
НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА – ГАЛИТОЗ: ЕСЛИ ПРИЧИНЫ В ПОЛОСТИ РТА (ЧАСТЬ I) НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА – ГАЛИТОЗ: ЕСЛИ ПРИЧИНЫ В ПОЛОСТИ РТА (ЧАСТЬ I)
Неприятный запах изо рта – деликатная проблема,...
Читать
54
20.04.21 г.
Читайте также
КАЛИЙ И НАТРИЙ – САМЫЕ ВАЖНЫЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

КАЛИЙ И НАТРИЙ – САМЫЕ ВАЖНЫЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Витамины и минералы важны для работы организма...
Читать
911
16.03.21 г.
Топ - 6
ВАННЫ…ИЗ ВОЗДУХА: КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?

ВАННЫ…ИЗ ВОЗДУХА: КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?

Можно ли принять ванну, если в нее ничего не налито?...
Читать
4
Сегодня
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
369
20.04.21 г.
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

Лекция Марии Волченковой на конференции Antiage...
Читать
315
20.04.21 г.
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
682
20.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей