/ ПЯТЬ «ТАБЛЕТОК» ОТ СТАРОСТИ, ИЛИ СЕКРЕТЫ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ «АНТИБАБУШКИ»

ПЯТЬ «ТАБЛЕТОК» ОТ СТАРОСТИ, ИЛИ СЕКРЕТЫ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ «АНТИБАБУШКИ»

ПЯТЬ «ТАБЛЕТОК» ОТ СТАРОСТИ, ИЛИ СЕКРЕТЫ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ «АНТИБАБУШКИ» Знакомьтесь! Наша сегодняшняя героиня - Елена Росяева, предприниматель с 20-летним стажем, копирайтер, жена, мама, бабушка. Ей 60 (с хвостиком) лет, стиль жизни - активное долголетие. Переплыла Босфор, успешно преодолела триатлон, ведет свой блог, в котором делится советами, как быть интересной своим внукам.

- Елена, Вы бегаете, плаваете, гоняете на велосипеде, занимаетесь скандинавской ходьбой, словом, ведете активный образ жизни. Но ведь так было не всегда? Что сейчас мотивирует вас оторваться от уютного дивана?

- Да, так было не всегда. Первым звоночком, что нужно что-то менять, послужило здоровье. Я поняла, что даже небольшая пробежка до автобуса дается с трудом. Потом родился внук, и стало понятно, что нужно быть более активной и подвижной. У меня свои представления о необходимом объеме тренировок. Хотя бы час в день уделяю движению. В субботу обязательно забег на 5 км - это святое! Зимой лыжи, в межсезонье – скандинавская ходьба, а летом – бег. Хорошее самочувствие – отличный мотиватор!

- Ваша страничка в Instagram называется «Антибабушка», а ее анонс гласит: «Делюсь секретами, как понравиться внукам». Как Вам самой удалось узнать эти секреты?

Елена Росяева с внуком в лодке.jpg

- Я очень ждала внуков. И очень трепетно отнеслась к рождению первенца. И когда он впервые соскочил с колен и заявил «я сам», стало ясно, что обратно на колени его не усадишь, и пора меняться самой, чтобы быть ему интересной. Ведь общение с любым человеком возможно только тогда, когда оба смотрят в одном направлении. А чтобы смотреть в одном направлении с внуком, его надо сначала догнать. Поэтому главный секрет - одинаковый уровень активности. Отсюда и спортивные достижения, и общие планы….

Таблетка первая. «Босфор за плечами» - В одной из публикаций я прочла про Ваши «Пять таблеток от старости». Хотелось бы узнать о каждой из них подробнее. Вот, например, ваш героический заплыв на 6500 метров. Насколько я знаю, к этому моменту Вы не были «фанатичным» пловцом, ежедневно изнуряющим себя тренировками. Как Вы решились?

Елена Росяева групповое фото.jpg

- Это почти волшебная история о силе публичных обещаний. 1 января 2017 г мы всей семьей отправились на Воробьевы горы, чтобы принять участие в «Забеге обещаний», о котором я узнала случайно накануне. Мы получили нагрудные номерки, на которых нужно было написать: «Я обещаю себе…». Не знаю, что меня дернуло, но я написала: «Я обещаю себе переплыть Босфор». Дальше мы побежали 2017 метров. Основная цель этого забега - не победа, а участие, участники по ходу забега успевали прочесть то, что было написано на номерках. Реакция на моё обещание была бурная! А дальше уже всё стало складываться как-то само собой. И был заплыв, который я преодолела. Правильно сформулированное обещание себе имеет магическое свойство исполняться. Попробуйте!

Таблетка вторая. Первый триатлон - Триатлон - испытание не из легких. Вы проплыли 750 метров, после этого на велосипеде преодолели 20 км и далее еще 5 км пробежали. Это человеку молодому и тренированному непросто преодолеть. А уж в возрасте за 50… Откуда силы берете, Елена?

Елена Росяева бабушка переплывшая Босфор.jpg

- В триатлоне мы участвовали вместе с внуком, он в своей возрастной категории, а я в своей. Я заняла 1-е место, увы, конкурентов в моей возрастной группе не было, а Миша -3-е. Мне очень помогает желание нравиться внуку, чего-то достигать вместе с ним. Я ведь соревнуюсь сейчас только сама с собой. А вообще мы с Мишей мечтаем о большом серьезном триатлоне IRONMAN, но это будет возможно только через 10 лет, когда Мише исполнится 18, а мне 73. Посмотрим. А пока мы активно тренируемся.

Таблетка третья. Веломарафон вокруг Балатона вдвоем с внуком - Немногие бабушки решатся участвовать в таком мероприятии, а уж на пару с внуком - тем более. Как решились вы?

- Внук ездит на велосипеде примерно с 4-х лет. Сейчас он в том возрасте, когда ему можно ездить по дорогам, в Европе для этого прекрасные условия. И он очень увлекся этой идеей, а раз интересно ему - интересно и мне. Мы проезжали ежедневно по 50 км, мне, честно говоря, было не очень просто, но вполне посильно. Вообще за сезон 2017 мы с внуком преодолели на велосипеде 1700 км. И в следующем году планируем не сбавлять обороты.

Таблетка четвертая. Участие в Подиуме зрелой красоты - Это очень красивая «таблетка», но ведь выход на подиум в стильном наряде – это так далеко от ваших спортивных достижений. Чем привлек Вас подиум и изменил ли он ваш стиль?

Елена Росяева портрет.jpg

- Мой стиль жизни - активное долголетие – накладывает отпечаток и на стиль одежды. Мой стиль – спортивный, я стремлюсь к естественности и комфорту в одежде. Самым запоминающимся и очень полезным был этап работы со стилистом, считаю, что через это должен пройти каждый. Это помогает открыть себя нового, почувствовать себя иначе. И я думаю, что впереди у меня еще не один подиум.

Таблетка пятая. Новая профессия - копирайтер - Сейчас много новых профессий, название которых даже не всем известны. Вы освоили одну из таких профессий - копирайтер. Вы пишете тексты для различных изданий. Как Вы пришли к этой профессии? Почему именно она Вас привлекла? С чего Вы начали?

- Я с детства мечтала стать писателем, но именно мечтала, не больше. С удовольствием писала сочинения, вела школьный рукописный журнал, работая в большой корпорации, издавала корпоративный журнал. Лет 5 назад завела аккаунты в соцсетях, в которых активно пишу о своей жизни. Меня смело можно назвать «life-style блогером». А о копирайтинге задумалась с точки зрения того, как заработать, делая то, что мне нравится. Получилось. Благодаря копирайтингу у меня есть интересное ремесло, которое меня прокормит.

Планы на будущее - Елена, есть ли у вас планы, которыми вы готовы поделиться с нашими читателями?

Елена Росяева 2.jpg

- Я использую силу маленьких шагов, эта технология помогает мне строить реальные планы и их достигать. Если в прошлом году у меня был один триатлон, в котором мы участвовали с дочерью и внуком, то в новом году, надеюсь, триатлонов будет два, и в них примет участие вся семья. Хочу издать свою книгу, которую еще не начала писать, но уже задумала. А еще в планах – оставаться быть интересной внуку. Это тоже увлекательная задача.

- Елена, посоветуйте читателям «Столетника», которые еще не обрели свои волшебные «таблетки от старости», где их искать?

 - До тех пор, пока ты бегаешь от старости, задача "не состарится" невыполнима. Я уверена, что старость начинается не тогда, когда заканчивается молодость, а тогда, когда перестаешь развиваться во всех смыслах. Я бегаю, плаваю, езжу на велосипеде, вывожу себя из зоны комфорта, осваиваю новые профессии, хочу быть по-настоящему интересна молодым. Оглядываясь на прошлое, мы всё время спотыкаемся на дороге в будущее! Идите вперед и делайте то, что не купишь за деньги! Всем удачи!

Беседовала Ирина ТРОИЦКАЯ
Поделиться в социальных сетях: 
Читайте также
МУЗЕЙ ИСТОРИИ МОДЫ МАРИНЫ ИВАНОВОЙ

МУЗЕЙ ИСТОРИИ МОДЫ МАРИНЫ ИВАНОВОЙ

Марина Иванова - профессиональная портниха из...
Читать
76
02.02.21 г.
ЧАЙКА-ПУТЕШЕСТВЕННИЦА ВОЗВРАЩАЕТСЯ!

ЧАЙКА-ПУТЕШЕСТВЕННИЦА ВОЗВРАЩАЕТСЯ!

Лариса Ивановна Салыгина была одной из первых...
Читать
3673
20.09.19 г.
Топ - 6
КРАПИВА: ЦЕННОЕ ЛЕКАРСТВО И СУПЕРФУД

КРАПИВА: ЦЕННОЕ ЛЕКАРСТВО И СУПЕРФУД

Это жгучее растение не так-то просто взять в...
Читать
97
06.05.21 г.
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

Интервью д.м.н. Василия Васильевича Кашталапа
Читать
6971
20.04.21 г.
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
495
20.04.21 г.
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
822
20.04.21 г.
МИНДАЛИНЫ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ВИДЫ МИНДАЛИН И ОСОБЕННОСТИ ФИЗИОЛОГИИ

МИНДАЛИНЫ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ВИДЫ МИНДАЛИН И ОСОБЕННОСТИ ФИЗИОЛОГИИ

Миндалины (гланда) – это не орган, а скопление...
Читать
195
04.05.21 г.
ПРИЧИНЫ РВОТЫ, СИЛЬНОЙ СЛАБОСТИ И ДРУГИХ СИМПТОМОВ (ЧАСТЬ II)

ПРИЧИНЫ РВОТЫ, СИЛЬНОЙ СЛАБОСТИ И ДРУГИХ СИМПТОМОВ (ЧАСТЬ II)

Рвота – защитная реакция организма, рефлекторное...
Читать
79
07.05.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей