/ Физическая активность

Физическая активность

УПРАЖНЕНИЕ ЦИГУН «ШЕЛЕСТ ЛИСТЬЕВ ЛОТОСА НА ВЕТРУ». ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И РАЗБОР БИОМЕХАНИКИ.
Сегодня мы продолжим разбирать технику выполнения и биомеханику базовых упражнений цигун.
ЦИГУН. ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДО ТРЕНИРОВКИ. СТАТЬЯ 2.
Как мы уже рассказывали, цигун — это различные дыхательные, гимнастические и медитативные...
ЦИГУН. НЕ ТОЛЬКО ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА, НО И МОЩНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА. СТАТЬЯ 1.
Одним из приятных последствий глобализации стало глубокое взаимопроникновение культур,...
УЧИМСЯ ДЫШАТЬ ЗАНОВО. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЫХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПАТТЕРНОВ
Слово «паттерн», когда мы употребляем его применительно к своему организму, означает...
ПРОСТАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЙОГИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ ТЕЛА
В течение жизни мы накапливаем солидный багаж из ежедневных деформаций, смещений,...
ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ. КАК МЫ ДЫШИМ?
Когда мы начинаем больше заботиться о собственном здоровье, менять образ жизни, питания...
БАРРЕ - ФИТНЕС. КРАСОТА БАЛЕТА И ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
Барре – это особый вид фитнеса, в котором переплелись балетные па, йога, пилатес,...
НАКЛОН ТАЗА ВПЕРЕД И КАК ЕГО ИСПРАВИТЬ С ПОМОЩЬЮ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАРЯДКИ
Вы наверняка видели людей с характерным выпячиванием таза вперед. Их спина изогнута...
ТРЕНИРУЕМСЯ С ГИРЯМИ: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Хотите прийти в форму за меньшее время? Возьмитесь за гири, они обеспечат вам полную...
ГИМНАСТИКА ПРИ АНКИЛОЗИРУЮЩЕМ СПОНДИЛИТЕ
Анкилозирующий спондилит – это воспалительное заболевание позвоночника, при котором...
5 ИДЕАЛЬНЫХ КАРДИО-ТРЕНИРОВОК ПРИ БОЛИ В КОЛЕНЯХ
Боль в колене и травмы могут легко оттолкнуть от занятий спортом, а особенно от бега.
КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ. ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ.
«Когда я впервые начал бегать трусцой, я не мог заниматься этим более двух минут.
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЧАСТЬ 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ.
Как мы уже рассказывали в предыдущей статье, учение йоги сохранилось и дошло до нас...
КАК ЙОГА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
Когда вы чувствуете головную боль, что вы делаете в первую очередь? Принимаете обезболивающее?...
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЧАСТЬ 1. ВВОДНАЯ.
Если вы хотите попробовать занятия йогой, но все не решаетесь, поскольку слышали,...
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. ЧАСТЬ 4. ПЛАНКА
Планка, как мы уже писали, является одним из самых популярных упражнений с собственным...
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ 3. ОТЖИМАНИЯ.
Дорогие читатели! Если вы всерьез решили освоить правильную технику выполнения базовых...
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. ЧАСТЬ 2. ВЫПАДЫ
Сегодня мы продолжаем разбираться с базовыми упражнениями с собственным весом для...
3 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ И ЗДОРОВЬЯ
Нет времени на спортзал? Дома нет снаряжения и тренажеров? Нет проблем.
РАЗВЕНЧИВАЕМ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ФИТНЕСЕ ( ЧАСТЬ 2)
Сегодня мы опять погрузимся в фитнес-мифологию и обсудим, какие из популярных заблуждений...
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БУРСИТЕ БЕДРА.
Бурсит тазобедренного сустава может варьироваться от немного надоедливого до очень...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ЛИНИИ СПИНЫ И РУК.
Большинство из нас жаждут плоского живота и подтянутых ног, но как насчет частей...
ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ НЕ ТАК.
Есть несколько общих упражнений, самых популярных как в тренировках, так и в том,...
РАЗВЕНЧИВАЕМ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ФИТНЕСЕ. (ЧАСТЬ 1.)
Объёмы полезной и не очень информации о фитнесе впечатляют.
5 «НЕЛОВКИХ» ВОПРОСОВ О ФИТНЕСЕ
Спорт и здоровый образ жизни стали сейчас одним из самых востребованных маркетинговых...
«АЛЬПИНИСТ»: ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ.
В нашем случае умный обязательно пойдет в гору,  и даже, желательно,  -...
КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛИ В СУСТАВАХ ВО ВРЕМЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ?
Если  упражнения сопровождаются болью в суставах, возникает желание прервать...
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ КАРДИОТРЕНИРОВКИ С ВАШИМ ТЕЛОМ
В современном изобилии информационных продуктов маркетологи идут на любые хитрости,...
ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПОЛЗУЩАЯ ГУСЕНИЦА!
Разминка и тренировка в одном упражнении
  • 1
  • 2
Подписывайтесь на рассылку новых статей