/ ЯЙЦО НА ЗАВТРАК ПРИ ДИАБЕТЕ

ЯЙЦО НА ЗАВТРАК ПРИ ДИАБЕТЕ

ЯЙЦО НА ЗАВТРАК ПРИ ДИАБЕТЕ

Пациенты с диабетом 2 типа, если они хорошо контролируют свою болезнь, могут есть на завтрак 1-2 куриных яйца без вреда для здоровья. Считается, что яйца вредны для больных диабетом, поскольку содержат много холестерина. Однако помимо холестерина в них есть каротиноиды, антиоксиданты и ценные белки. К тому же, их просто готовить. Быть может, не так уж они и опасны?

Учёные из США и Мексики провели исследование, как поедание куриных яиц на завтрак отразится на здоровье больных диабетом 2 типа. Все участники этого исследования находились под постоянным наблюдением докторов, и их здоровью напрямую ничто не угрожало. Добровольцев случайным образом поделили на 2 группы: одни в течение 5 недель ели на завтрак 1 варёное яйцо, другие – 1 тарелку овсяной каши. После этого все испытуемые 3 недели не ели ни яиц, ни овсянки. По окончании этого срока участники «менялись местами»: употреблявшие яйца 5 недель завтракали кашей, и наоборот.

Исследование длилось 13 недель. По истечении этого времени пациентам проводили анализы крови на «плохой» холестерин, а также на триглицериды и глюкозу. Все эти показатели не ухудшались от питания яйцами по сравнению с питанием овсяной кашей. При этом содержание молекул-маркеров воспалительных процессов снижалось, когда люди на завтрак ели по одному куриному яйцу.

Таким образом, лица с диабетом 2 типа могут ежедневно употреблять яйца. Но нельзя забывать, что в исследовании за состоянием здоровья участников постоянно следили врачи. Самовольно садиться на яичную диету не стоит: при наличии диабета это может неблагоприятно сказаться на вашем самочувствии. 

Поделиться в социальных сетях: 
Читайте также
ТРИ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ БЕЗНАДЕЖНО УСТАРЕЛИ

ТРИ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ БЕЗНАДЕЖНО УСТАРЕЛИ

Нутрициология, как и любая другая наука, развивается...
Читать
7330
22.06.19 г.
 СИНЕНЬКИЕ!

СИНЕНЬКИЕ!

Так их ласково называют в южных областях России...
Читать
11928
18.04.19 г.
СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. ЧАСТЬ 2. МИКРОНУТРИЕНТЫ И ИХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. ЧАСТЬ 2. МИКРОНУТРИЕНТЫ И ИХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

Микронутриенты требуются организму для нормального...
Читать
8382
05.08.19 г.
Топ - 6
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

Лекция Марии Волченковой на конференции Antiage...
Читать
6
Сегодня
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
996
02.04.21 г.
КУРОРТЫ ТУРЦИИ НА ЭГЕЙСКОМ МОРЕ

КУРОРТЫ ТУРЦИИ НА ЭГЕЙСКОМ МОРЕ

Самые дорогие морские курорты Турции находятся...
Читать
14
Сегодня
ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Интервью с Ксенией Бутовой, сердечно-сосудистым...
Читать
3
Сегодня
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
4
Сегодня
ОНЛАЙН КОНФЕРЕНЦИЯ ANTIAGE & BIOHACKING 2021

ОНЛАЙН КОНФЕРЕНЦИЯ ANTIAGE & BIOHACKING 2021

Что, если старение можно замедлить, а от возрастных...
Читать
14
Сегодня
Подписывайтесь на рассылку новых статей