Движение - жизнь
КАК ЙОГА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
Когда вы чувствуете головную боль, что вы делаете в первую очередь? Принимаете обезболивающее?...
Читать
17
16.09.2019
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЧАСТЬ 1. ВВОДНАЯ.
Если вы хотите попробовать занятия йогой, но все не решаетесь, поскольку слышали,...
Читать
90
12.09.2019
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. ЧАСТЬ 4. ПЛАНКА
Планка, как мы уже писали, является одним из самых популярных упражнений с собственным...
Читать
39
09.09.2019
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ 3. ОТЖИМАНИЯ.
Дорогие читатели! Если вы всерьез решили освоить правильную технику выполнения базовых...
Читать
158
03.09.2019
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. ЧАСТЬ 2. ВЫПАДЫ
Сегодня мы продолжаем разбираться с базовыми упражнениями с собственным весом для...
Читать
135
27.08.2019
3 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ И ЗДОРОВЬЯ
Нет времени на спортзал? Дома нет снаряжения и тренажеров? Нет проблем.
Читать
167
20.08.2019
РАЗВЕНЧИВАЕМ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ФИТНЕСЕ ( ЧАСТЬ 2)
Сегодня мы опять погрузимся в фитнес-мифологию и обсудим, какие из популярных заблуждений...
Читать
138
09.08.2019
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БУРСИТЕ БЕДРА.
Бурсит тазобедренного сустава может варьироваться от немного надоедливого до очень...
Читать
136
08.08.2019
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ЛИНИИ СПИНЫ И РУК.
Большинство из нас жаждут плоского живота и подтянутых ног, но как насчет частей...
Читать
168
07.08.2019
ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ НЕ ТАК.
Есть несколько общих упражнений, самых популярных как в тренировках, так и в том,...
Читать
171
06.08.2019
РАЗВЕНЧИВАЕМ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ФИТНЕСЕ. (ЧАСТЬ 1.)
Объёмы полезной и не очень информации о фитнесе впечатляют.
Читать
399
25.07.2019
5 «НЕЛОВКИХ» ВОПРОСОВ О ФИТНЕСЕ
Спорт и здоровый образ жизни стали сейчас одним из самых востребованных маркетинговых...
Читать
248
24.07.2019
«АЛЬПИНИСТ»: ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ.
В нашем случае умный обязательно пойдет в гору,  и даже, желательно,  -...
Читать
217
19.07.2019
КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛИ В СУСТАВАХ ВО ВРЕМЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ?
Если  упражнения сопровождаются болью в суставах, возникает желание прервать...
Читать
370
16.07.2019
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ КАРДИОТРЕНИРОВКИ С ВАШИМ ТЕЛОМ
В современном изобилии информационных продуктов маркетологи идут на любые хитрости,...
Читать
197
15.07.2019
ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПОЛЗУЩАЯ ГУСЕНИЦА!
Разминка и тренировка в одном упражнении
Читать
263
11.07.2019
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ПРИ СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ
Итак, взвесив все за и против, Вы решили заняться спортивной ходьбой.
Читать
241
08.07.2019
СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА: ВСЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Отгадайте загадку: что не перегружает организм, подходит для любого возраста и любой...
Читать
195
08.07.2019
ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ: ЧТО ВЫБРАТЬ И КАК БОРОТЬСЯ?
Если вдруг вы встали утром с кровати и почувствовали резкую боль в пятке, но не помните,...
Читать
237
05.07.2019
ОТКУДА ВЗЯЛАСЬ НОРМА – 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ И СКОЛЬКО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАМ ТРЕБУЕТСЯ?
Вы, наверное, неоднократно слышали рекомендацию, что нужно проходить в день десять...
Читать
369
26.06.2019
3 ВИДА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ДЛЯ БОРЬБЫ С БОЛЬЮ В ШЕЕ
Боль в шее – очень распространенное недомогание, не имеющее выраженных возрастных...
Читать
268
22.06.2019
ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
С возрастом костная ткань начинает утрачивать кальций, в ней нарастают дегенеративные...
Читать
248
21.06.2019
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
В России у йоги немало приверженцев. Однако у начинающих йогов, как правило, возникает...
Читать
341
21.06.2019
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма....
Читать
305
21.06.2019
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ПИЛАТЕСОМ
Создатель пилатеса Джозеф Пилатес девизом своей жизни сделал фразу «Здоровье – главная...
Читать
239
21.06.2019
Подписывайтесь на рассылку новых статей