Откуда берутся страхи в нашей жизни? Как правило, люди настолько свыкаются со своей тревожностью, что даже не задаются этим вопросом и продолжают двигаться по привычному жизненному маршруту, не рефлексируя, какая часть их действий обусловлена подсознательными страхами.
Страх - это один из природных защитных механизмов, обеспечивающих выживание вида. Бояться - нормально, чаще всего именно страх удерживает людей от большинства безрассудных поступков, угрожающих жизни.
Страх - эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную или воображаемую внешнюю угрозу. И как все, что связано с инстинктами и эмоциями, страх оказывает существенное влияние на наше поведение и на решения, которые мы принимаем. Некоторые страхи проходят, как только минуют вызвавшие их причины, а некоторые - остаются с нами надолго, даже навсегда.
Должен ли человек подстраиваться под собственные фобии, или наоборот - стараться их преодолеть? Или есть способ обратить свою боязнь себе на пользу?
Об этом и расскажет в нашем видеосюжете психолог, руководитель и сооснователь образовательного центра SMART&ART Юлия Шленцова.
Страхи приобретаются нами в течение всей нашей жизни, сопровождают нас всю жизнь, и, если с ними не работать, сами по себе никуда не исчезают.
Посмотрев это видео, вы узнаете:
● откуда растут наши страхи и чего в принципе может бояться взрослый человек?
● какой главный страх в жизни человека?
● как подружиться со своими страхами?
● почему пережитый негативный опыт нужно своевременно прорабатывать, а не забывать о нем в потоке событий?
● в чем заключается позитивное влияние эмоции страха на жизнь человека?
● как не стать рабом собственных страхов?
● с какими проблемами, фобиями и страхами взрослые люди чаще всего обращаются к психологам?
● как проявляются давние страхи в повседневной жизни?
● в каких случаях без помощи профессионального психолога не обойтись?
● как можно справиться с тревожностью самостоятельно при помощи мемуаротерапии?
Страхи при правильном подходе можно сделать движущей силой позитивных изменений в жизни. Попробуйте рекомендуемое упражнение, и возможно, вы не только избавитесь от тревожности, но и откроете в себе литературный талант.
