Прошлое - это кирпичики, на которых строится наше будущее. И хорошо, если эти кирпичики становятся фундаментом или лестницей, а не виснут гирями на ногах, мешая двигаться вперед, жить и развиваться.
Очень важно научиться правильно "укладывать" кирпичики своего прошлого, чтобы они не мешали вам двигаться дальше по жизни!
В нашем видеосюжете бизнес-тренер, лектор, коуч, психотерапевт, групповой тренер и супервизор Юлия Гурь-Арье делится элементами своей авторской программы “Сорок дней после любви”, которая посвящена выходу из зависших отношений. То есть из отношений, которые закончились, но ментально вы их еще продолжаете, живете так, как будто эти отношения еще продолжаются.
В психологии есть понятие зависимых и созависимых отношений, которые разрушают личность и вредят каждому из участников. Но в этом нашем выпуске речь пойдет о другом.
Зависшими отношениями наш эксперт называет состояние, когда человек, чаще всего женщина, не может отпустить прошлое и зацикливается на бесплодной надежде на возвращение давно угасших чувств. Вы расстались с партнером, все в прошлом, отношений нет, но при этом вы не живете, вы все чего-то ждете. Ждете счастливого случая, какого-то чуда и беспрестанно ведете внутренний диалог с воображаемым партнером. Вы не можете радоваться жизни, чем-то увлечься, потому что ваши воспоминания не дают вздохнуть полной грудью и ощутить вкус жизни.
Это видео будет полезно посмотреть всем, кто чувствует, что застрял в уже закончившихся (со стороны бывшего партнера - уж точно) отношениях: Вы найдете для себя ответы на вопросы:
● как понять, что вы застряли в “зависших” отношениях?
● почему люди зависают в несуществующих отношениях?
● почему для завершения не сложившихся отношений лучше обратиться к специалисту?
● что делать, если из-за наличия детей или совместного бизнеса контакт прервать невозможно?
● Можно ли выбить «клин клином» и целесообразно ли это делать?
● Есть ли терапевтический эффект у “проходных отношений”?
Также вы узнаете о принципе, с помощью которого можно избавиться от “зависших” отношений. Получите методологию выхода из них, включая:
● доказательство “от противного” как психологический прием выхода из зависших отношений;
● технику “прекращения контакта” и поймете, когда она работает.
Разрушенные отношения, особенно, если они были долгими и близкими, - тяжелая травма для личности, и “зависание” - всего лишь один из механизмов защиты психики. Но многолетнее зацикливание на чем бы то ни было никому не приносит пользы. И объективно лучше перенести боль, освободиться от нее и жить дальше, чем бесконечно прятаться от реальности.
