/ РИСУЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! ЧТО ТАКОЕ АРТ-ТЕРАПИЯ И ЧЕМ ОНА ПОЛЕЗНА?

РИСУЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! ЧТО ТАКОЕ АРТ-ТЕРАПИЯ И ЧЕМ ОНА ПОЛЕЗНА?

РИСУЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! ЧТО ТАКОЕ АРТ-ТЕРАПИЯ И ЧЕМ ОНА ПОЛЕЗНА?

Сеанс арт-терапии можно легко спутать с уроком рисования, живописи или лепки: участники увлеченно колдуют над работами, наставник время от времени о чем-то беседует с каждым, обсуждая произведения. 

Однако его пытливый взгляд оценивает отнюдь не художественную ценность работы или мастерство ученика, а его психоэмоциональное состояние.

Арт-терапия (буквально: лечение искусством) объединяет психотерапию и некоторые виды изобразительного искусства как особую, самостоятельную форму терапии, но она также используется в сочетании с другими видами терапии.

Когда это применяют?

Арт-терапия

помогает пациентам выразить свои психологические и эмоциональные проблемы посредством творческих техник. Во время сеансов дети, подростки и взрослые учатся понимать свои эмоции, повышают самооценку, справляются с зависимостями, снимают стресс, избавляются от тревоги и депрессии и даже примиряются с инвалидностью.

Арт-терапевты

работают с отдельными людьми, парами и группами в различных условиях, включая частные консультации, больницы, оздоровительные центры, исправительные учреждения, центры для пожилых людей и другие общественные организации.

Для того, чтобы участвовать в арт-терапии не требуется никакого художественного таланта, потому что терапевтический процесс заключается не в художественной ценности работы, а в попытке найти связь между сделанным творческим выбором и внутренней жизнью пациента. Произведения играют роль трамплина для пробуждения воспоминаний и стимулируют поток подсознательных выплесков (эмоциональных, ассоциативных) на «поверхность».

Как это работает

Fotolia_52422089_Subscription_Monthly_M-2.jpg

Согласно главной идее арт-терапии, самовыражение через художественное творчество имеет терапевтическую ценность для тех, кто хочет исцелиться или стремится к более глубокому пониманию себя и своих чувств и эмоций.

Арт-терапевты «считывают» невербальные «сообщения», которые подсознание посылает через выбор цвета, текстуры, сюжета, форм и линий. Все это помогает раскрыть чувства и установки, комплексы и мечты рисующего человека. И, конечно, понять его психологическое состояние.

Задача арт-терапевта — помочь пациентам раскодировать невербальные сообщения, зашифрованные в определенном виде творчества. Врач может молча наблюдать за процессом работы пациента и пообщаться с ним после завершения работы над произведением, либо задать вопросы уже во время работы. Специалиста заинтересует отношение человека к художественному процессу, пережитый опыт и испытываемые чувства, сложности в работе над произведением.

Как применять технику арт-терапии самостоятельно?

Некоторые техники арт-терапии мы можем применять и в обычной жизни. Купите альбом для рисования и набор цветных карандашей. Придя напряженным или взволнованным домой, попробуйте выразить ваши чувства при помощи изображения. Представьте, что вы — начинающий рисовать ребенок и в вашем арсенале только геометрические фигуры и линии. Рисуйте каракули в свое удовольствие, меняя цвет карандашей так часто, как просит душа. Не думайте о том, что вы рисуете, позвольте руке самой скользить по бумаге. Даже несколько минут дурачества помогут расслабиться и избавиться от негативных мыслей. А если практиковать эту забаву регулярно, сравнивая время от времени рисунки, вы и без помощи арт-терапевта начнете понимать себя гораздо лучше, улучшится ваше эмоциональное состояние, вы даже можете обнаружить, что вам в определенных драматических ситуациях хочется не заплакать или закричать, а… взяться за карандаши или кисти и краски.

Автор: Светлана ИВАНОВА

Поделиться в социальных сетях: 
Иванова Светлана
Автор
Иванова Светлана
  • Образование: Тверской государственный университет
  • Сфера профессиональных компетенций:
    журналистика, исследовательская деятельность, филология.
ПОЧЕМУ ПОБЕДА НЕ ВСЕГДА РАВНА УСПЕХУ ПОЧЕМУ ПОБЕДА НЕ ВСЕГДА РАВНА УСПЕХУ
Любая ли победа — это успех? Нужна ли победа...
Читать
341
28.08.20 г.
КАК ПРИУМНОЖИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ, ИЛИ ПОЧЕМУ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ НЕ РАБОТАЕТ КАК ПРИУМНОЖИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ, ИЛИ ПОЧЕМУ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ НЕ РАБОТАЕТ
Парадокс современной жизни: вечная спешка при...
Читать
298
28.08.20 г.
КАК ОБРЕСТИ ГОЛОС И НАУЧИТЬСЯ ОТСТАИВАТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ КАК ОБРЕСТИ ГОЛОС И НАУЧИТЬСЯ ОТСТАИВАТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ
Научиться отстаивать свою точку зрения тяжело....
Читать
328
26.08.20 г.
Читайте также
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ: КАК КРЕПКИЕ ОТНОШЕНИЯ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ?

СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ: КАК КРЕПКИЕ ОТНОШЕНИЯ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ?

С детства нам прививают какие-то жизненные цели...
Читать
840
06.08.20 г.
«ДЫХАНИЕ МЕЧА КАЛИ» - ПРАНАЯМА ДЛЯ ПЕРИОДА ПЕРЕМЕН

«ДЫХАНИЕ МЕЧА КАЛИ» - ПРАНАЯМА ДЛЯ ПЕРИОДА ПЕРЕМЕН

Эзотерики называют 2020 год периодом глобальных...
Читать
160
07.12.20 г.
СИГНАЛЫ КОЖИ О ПРОБЛЕМАХ В ЗДОРОВЬЕ: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?

СИГНАЛЫ КОЖИ О ПРОБЛЕМАХ В ЗДОРОВЬЕ: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?

Если появляются зудящие высыпания и болезненные...
Читать
230
14.01.21 г.
Топ - 6
РАК ПОЛОСТИ РТА: ВИДЫ, РАННИЕ ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ (ЧАСТЬ I)

РАК ПОЛОСТИ РТА: ВИДЫ, РАННИЕ ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ (ЧАСТЬ I)

Среди всего числа опухолей головы и шеи на рак...
Читать
1204
17.03.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
729
02.04.21 г.
«СИМПТОМ ОЧКОВ» - КРОВОИЗЛИЯНИЕ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ: ПРИЧИНЫ И ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ

«СИМПТОМ ОЧКОВ» - КРОВОИЗЛИЯНИЕ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ: ПРИЧИНЫ И ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ

Симптом очков (в некоторых источниках зарубежной...
Читать
321
02.04.21 г.
СУХАЯ КОЖА ЛИЦА: ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД И ВЫБОР КОСМЕТИКИ

СУХАЯ КОЖА ЛИЦА: ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД И ВЫБОР КОСМЕТИКИ

Сухая кожа – самая капризная и сложная в уходе....
Читать
807
19.03.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей