Здоровый образ жизни

КЛЕТОЧНЫЕ ЧАСЫ: КАК ИХ ЗАПУСТИТЬ И ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ, ЧТОБЫ ДОЛЬШЕ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ?
Вы наверняка уже слышали словосочетание «циркадные ритмы».
Читать
5080
25.07.2019
РАЗВЕНЧИВАЕМ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ФИТНЕСЕ. (ЧАСТЬ 1.)
Объёмы полезной и не очень информации о фитнесе впечатляют.
Читать
3502
25.07.2019
5 «НЕЛОВКИХ» ВОПРОСОВ О ФИТНЕСЕ
Спорт и здоровый образ жизни стали сейчас одним из самых востребованных маркетинговых...
Читать
1942
24.07.2019
«АЛЬПИНИСТ»: ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ.
В нашем случае умный обязательно пойдет в гору,  и даже, желательно,  -...
Читать
3725
19.07.2019
КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛИ В СУСТАВАХ ВО ВРЕМЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ?
Если  упражнения сопровождаются болью в суставах, возникает желание прервать...
Читать
3725
16.07.2019
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ КАРДИОТРЕНИРОВКИ С ВАШИМ ТЕЛОМ
В современном изобилии информационных продуктов маркетологи идут на любые хитрости,...
Читать
2817
15.07.2019
ЧЕМ ОТПУСК ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Иллюзия движения
Читать
6300
12.07.2019
ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПОЛЗУЩАЯ ГУСЕНИЦА!
Разминка и тренировка в одном упражнении
Читать
2400
11.07.2019
ПЯТЬ НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ БЫСТРО УСНУТЬ
Бессонница — моя закадычная подружка. Так уж получилось, что мой мозг гораздо продуктивнее...
Читать
9756
10.07.2019
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ПРИ СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ
Итак, взвесив все за и против, Вы решили заняться спортивной ходьбой.
Читать
2332
08.07.2019
СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА: ВСЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Отгадайте загадку: что не перегружает организм, подходит для любого возраста и любой...
Читать
2441
08.07.2019
ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ: ЧТО ВЫБРАТЬ И КАК БОРОТЬСЯ?
Если вдруг вы встали утром с кровати и почувствовали резкую боль в пятке, но не помните,...
Читать
2738
05.07.2019
БОРЬБА С КУРЕНИЕМ: ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЖДАТЬ ПОМОЩИ ОТ ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ?
Если вы скептически настроены к тому, что электронные сигареты помогут вам бросить...
Читать
6173
02.07.2019
ОТКУДА ВЗЯЛАСЬ НОРМА – 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ И СКОЛЬКО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАМ ТРЕБУЕТСЯ?
Вы, наверное, неоднократно слышали рекомендацию, что нужно проходить в день десять...
Читать
3388
26.06.2019
ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО: КАК ЗА ЧАС В ДЕНЬ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВОЙ
Все большее число исследований показывают, что ключ к здоровой долгой жизни — это,...
Читать
5528
23.06.2019
3 ВИДА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ДЛЯ БОРЬБЫ С БОЛЬЮ В ШЕЕ
Боль в шее – очень распространенное недомогание, не имеющее выраженных возрастных...
Читать
3319
22.06.2019
ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
С возрастом костная ткань начинает утрачивать кальций, в ней нарастают дегенеративные...
Читать
2539
21.06.2019
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
В России у йоги немало приверженцев. Однако у начинающих йогов, как правило, возникает...
Читать
3096
21.06.2019
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма....
Читать
2586
21.06.2019
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ПИЛАТЕСОМ
Создатель пилатеса Джозеф Пилатес девизом своей жизни сделал фразу «Здоровье – главная...
Читать
1865
21.06.2019
«ПРОКАЧАЙТЕ» ОРГАНИЗМ, ИЛИ ПОЧЕМУ ЛЕТО – ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ НАЧАЛА ЗАКАЛИВАНИЯ?
Закаливание — это своего рода тренировка защитных сил тела, которая готовит их к...
Читать
7790
19.06.2019
ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО
К нагрузкам нетренированный человек в возрасте обязательно должен привыкать постепенно,...
Читать
6870
10.05.2019
КАК, КОМУ И ЧЕМ ДЕЛАТЬ МАССАЖ?
Правильный массаж должен быть почти безболезненным, после него не должны оставаться...
Читать
9140
10.05.2019
КАК СДЕЛАТЬ ТОНКОЙ ТАЛИЮ
Чтобы талия была стройной, выделите по 20 минут на ежедневные тренировки.
Читать
6434
10.05.2019
ЛОШАДИ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ
Верховая езда – это не просто удовольствие и спорт, но и проверенный способ восстановления...
Читать
7420
08.05.2019
ФЕЙСФОРМИНГ. СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ
Фейсформинг иначе называют «безоперационной подтяжкой».
Читать
7792
08.05.2019
БЕБИ - ФИТНЕС
Эти упражнения могут выполнять мама и малыш вместе
Читать
9411
08.05.2019
ФИТНЕС+ВАРИКОЗ: ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Все мы знаем, что без движения стройной фигуры не видать. Но как быть, если возможности...
Читать
5342
08.05.2019
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ВАШЕМУ ТИПУ ТЕЛА
Какого типа ваше тело? Набираете ли вы легко вес, или же вам повезло, и ваш жир исчезает...
Читать
9340
08.05.2019
Подписывайтесь на рассылку новых статей