Здоровый образ жизни
«АЛЬПИНИСТ»: ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ.
В нашем случае умный обязательно пойдет в гору,  и даже, желательно,  -...
Читать
1897
19.07.2019
КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛИ В СУСТАВАХ ВО ВРЕМЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ?
Если  упражнения сопровождаются болью в суставах, возникает желание прервать...
Читать
2104
16.07.2019
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ КАРДИОТРЕНИРОВКИ С ВАШИМ ТЕЛОМ
В современном изобилии информационных продуктов маркетологи идут на любые хитрости,...
Читать
1166
15.07.2019
ЧЕМ ОТПУСК ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Иллюзия движения
Читать
2897
12.07.2019
ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПОЛЗУЩАЯ ГУСЕНИЦА!
Разминка и тренировка в одном упражнении
Читать
1237
11.07.2019
ПЯТЬ НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ БЫСТРО УСНУТЬ
Бессонница — моя закадычная подружка. Так уж получилось, что мой мозг гораздо продуктивнее...
Читать
4635
10.07.2019
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ПРИ СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ
Итак, взвесив все за и против, Вы решили заняться спортивной ходьбой.
Читать
1187
08.07.2019
СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА: ВСЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Отгадайте загадку: что не перегружает организм, подходит для любого возраста и любой...
Читать
1162
08.07.2019
ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ: ЧТО ВЫБРАТЬ И КАК БОРОТЬСЯ?
Если вдруг вы встали утром с кровати и почувствовали резкую боль в пятке, но не помните,...
Читать
1324
05.07.2019
БОРЬБА С КУРЕНИЕМ: ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЖДАТЬ ПОМОЩИ ОТ ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ?
Если вы скептически настроены к тому, что электронные сигареты помогут вам бросить...
Читать
2813
02.07.2019
ОТКУДА ВЗЯЛАСЬ НОРМА – 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ И СКОЛЬКО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАМ ТРЕБУЕТСЯ?
Вы, наверное, неоднократно слышали рекомендацию, что нужно проходить в день десять...
Читать
1443
26.06.2019
ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО: КАК ЗА ЧАС В ДЕНЬ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВОЙ
Все большее число исследований показывают, что ключ к здоровой долгой жизни — это,...
Читать
2427
23.06.2019
3 ВИДА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ДЛЯ БОРЬБЫ С БОЛЬЮ В ШЕЕ
Боль в шее – очень распространенное недомогание, не имеющее выраженных возрастных...
Читать
1822
22.06.2019
ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
С возрастом костная ткань начинает утрачивать кальций, в ней нарастают дегенеративные...
Читать
1215
21.06.2019
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
В России у йоги немало приверженцев. Однако у начинающих йогов, как правило, возникает...
Читать
1593
21.06.2019
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма....
Читать
1427
21.06.2019
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ПИЛАТЕСОМ
Создатель пилатеса Джозеф Пилатес девизом своей жизни сделал фразу «Здоровье – главная...
Читать
770
21.06.2019
«ПРОКАЧАЙТЕ» ОРГАНИЗМ, ИЛИ ПОЧЕМУ ЛЕТО – ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ НАЧАЛА ЗАКАЛИВАНИЯ?
Закаливание — это своего рода тренировка защитных сил тела, которая готовит их к...
Читать
4060
19.06.2019
ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО
К нагрузкам нетренированный человек в возрасте обязательно должен привыкать постепенно,...
Читать
3701
10.05.2019
КАК, КОМУ И ЧЕМ ДЕЛАТЬ МАССАЖ?
Правильный массаж должен быть почти безболезненным, после него не должны оставаться...
Читать
4665
10.05.2019
КАК СДЕЛАТЬ ТОНКОЙ ТАЛИЮ
Чтобы талия была стройной, выделите по 20 минут на ежедневные тренировки.
Читать
3441
10.05.2019
ЛОШАДИ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ
Верховая езда – это не просто удовольствие и спорт, но и проверенный способ восстановления...
Читать
4024
08.05.2019
ФЕЙСФОРМИНГ. СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ
Фейсформинг иначе называют «безоперационной подтяжкой».
Читать
3893
08.05.2019
БЕБИ - ФИТНЕС
Эти упражнения могут выполнять мама и малыш вместе
Читать
4730
08.05.2019
ФИТНЕС+ВАРИКОЗ: ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Все мы знаем, что без движения стройной фигуры не видать. Но как быть, если возможности...
Читать
2970
08.05.2019
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ВАШЕМУ ТИПУ ТЕЛА
Какого типа ваше тело? Набираете ли вы легко вес, или же вам повезло, и ваш жир исчезает...
Читать
4730
08.05.2019
НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!
Поддерживать себя в хорошей физической форме ежедневно гораздо легче, чем раз в месяц...
Читать
3157
08.05.2019
УЧИМСЯ БЕГАТЬ. ГИД ДЛЯ ЧАЙНИКОВ
«С понедельника начну бегать», - эту магическую фразу ежедневно произносят тысячи людей.
Читать
3165
08.05.2019
КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ
Правильное дыхание может помочь снизить боль, избавиться от стресса и заснуть.
Читать
1855
08.05.2019
Подписывайтесь на рассылку новых статей