/ 13 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О ВОЗРАСТЕ И СТАРЕНИИ: КОГДА ОНО НАЧИНАЕТСЯ И КАК НА ЭТО ВЛИЯЕТ ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА

13 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О ВОЗРАСТЕ И СТАРЕНИИ: КОГДА ОНО НАЧИНАЕТСЯ И КАК НА ЭТО ВЛИЯЕТ ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА

13 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О ВОЗРАСТЕ И СТАРЕНИИ: КОГДА ОНО НАЧИНАЕТСЯ И КАК НА ЭТО ВЛИЯЕТ ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА Старение – неотъемлемая часть жизни, оно ждет каждого. Вокруг этого процесса до сих пор витает множество слухов, заблуждений и откровенных мифов, кстати, такое же количество шуток. Но есть интересные факты о старении и возрасте, о которых мало кто говорит. Тем не менее, если о них знать, то старость может быть полной впечатлений.

№1. Когда начинается старость

В 50? 60? А может быть, в 70? Нет и нет. До недавнего времени ученые говорили о том, что стареть организм начинает сразу же после рождения. Есть в этом что-то философское – каждый день делает нас старше и мудрее. Но геронтология – наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты - говорит о том, что старость все же начинается позже – в 25 лет! К этому возрасту человек становится зрелым, заканчиваются процессы роста, нормализуется работа органов и систем и начинается обратный процесс.

№2. Половое созревание наступает все раньше

Статистика показывает, что за последний век половое созревание мальчиков и девочек завершается на 2 года раньше, чем у предков. Но возраст формирования семьи и рождения первого ребенка, наоборот, увеличился, что особенно заметно в странах Западной и Северной Европы. Даже в России все больше женщин откладывают момент создания семьи и рождения детей, предпочитая строить карьеру, налаживать быт и приобретать материальные блага. Как раз в этом тренде ученые видят опасность снижения рождаемости, которая будет только прогрессировать.

№3. На половое созревание влияет питание

Количество калорий и особенности питания влияют на половое созревание. Ожирение и употребление большого количества калорий, жирной пищи, фастфуда – одна из возможных причин раннего полового созревания в ускоренном режиме. Сложностей добавляет негативное влияние ожирения на состояние здоровья, и в будущем у таких девочек формируются проблемы в работе репродуктивной системы. Кстати, мальчики также подвержены негативному влиянию ожирения.

№4. Скорость старения органов не одинакова

Мало того что каждый человек стареет по своему индивидуальному графику, так еще его органы и системы отличаются разной скоростью изменений. Исследования, проведенные в 2013 году, показывают, что быстрее всего стареют молочные железы у женщин. При исследовании тканей установлено, что биологический возраст молочной железы в среднем на 3 года больше, чем у других органов.

Laugh-Lines-Causes.jpg

№5. Биологический возраст

Ежедневно в организме умирают клетки, но на их место приходят новые. Известно, что через 7-10 лет в организме происходит полное обновление, то есть не остается ни одной «старой» клеточки. Но с возрастом эти процессы замедляются, и когда клетка накапливает повреждения, теломеры ДНК сигнализирует о том, что она не может больше делиться. Так клетка погибает и не дает продолжения.

№6. Окружающая среда и долголетие

Многие замечали, что человек жил вполне счастливо в одном регионе, несмотря на возраст, был активен. Однако как только переехал, процессы старения начинали быстро прогрессировать. Яркий пример – долгожители Окинавы. Рацион этих людей, образ жизни и даже окружающая среда – факторы, которые помогают оставаться жителям этого региона активными до самых преклонных лет. Но стоило этим долгожителям переехать, активность быстро пропадала, и люди достаточно быстро умирали, хоть и в преклонном возрасте. Ученые пришли к выводу, что объяснить такой факт можно действием окружающей среды, которая может форсировать процессы старения. Однако нельзя исключать и другие факторы:
  • акклиматизация – с возрастом у человека меньше адаптационных возможностей к условиям окружающей среды;
  • стресс от переезда и смены деятельности. Еще никому стресс не добавлял долголетия;
  • изменение образа жизни. Обычно долгожителей забирали близкие родственники, которые брали на себя часть, а то и все обязанности по дому, что приводило к снижению физической активности у пожилого человека и форсировало старение.
№7. Повод для радости
Какой возраст самый счастливый? Согласно опросам, большее количество респондентов говорили о юности, а пожилые опрошенные - о возрасте 70-80 лет. Психологи полагают, что такие ответы связаны с восприятием мира. С возрастом приходят на только хронические болезни, но и мудрость, которая заставляет иначе воспринимать окружающую действительность, поэтому каждый прожитый год после 70 лет – уже повод для радости и гордости.

№8. Возраст и умственные способности
Конечно, с возрастом увеличивается вероятность развития некоторых хронических болезней, влияющих на когнитивные способности. Однако эта вероятность зависит исключительно от человека. Исследование, проведенное в США, показало: пожилые авиадиспетчеры, чья работа требует предельной концентрации внимания, так же хорошо справляются со своими обязанностями, как и их младшие коллеги. Но важно поддерживать функции мозга, тренировать его кроссвордами, новыми книгами, хобби и даже танцами.

super-nutrient-resets-body-clock-stop-cancer-inflammation-heart-disease.jpg

№9. Из совы в жаворонка
Для «совы» вставать ранним утром — мучение, и что уж греха таить — многие мечтали превратиться в «жаворонка», легко вставать утром и приступать к повседневным делам. И как раз в возрасте эта мечта исполняется. Примерно к 60 годам уже в вечернее время появляется сонливость, пожилые люди ложатся спать рано и просыпаются, соответственно, тоже раньше, чем в молодости. Несмотря на то, что после 65 лет у многих формируются проблемы со сном, все же удается выспаться и утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

№10. На пенсии нужно работать
Люди, которые посвящают себя любимой работе и после выхода на пенсию, живут дольше. Долголетию способствует также общение с друзьями, счастливый брак, активный образ жизни, проведенный в путешествиях и изучении чего-то нового.

№11. С возрастом боль притупляется
Боль в пояснице, коленях – не редкость в пожилом возрасте, многих она заставляет принимать горы таблеток. Однако после 70 лет чувствительность к боли меняется. С одной стороны – это хорошо, с другой – плохо. Ведь люди перестают обращать внимание на сигналы, которые посылает организм. Боль – универсальная реакция, сигнализирующая о наличии проблемы: повреждении тканей, нарушении функции органов и систем и др.

№12. Болезней сердца возможно избежать
Сердечно-сосудистые заболевания – распространенная причина смерти во всем мире у людей после 65 лет. Однако эти заболевания преследует лишь тех, кто ведет малоактивный образ жизни и не занимается спортом. В пожилом возрасте столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями меньше рискуют те, кто занимается спортом.

№13. Оптимизм спасет мир и продлит жизнь
Жизнь любит оптимистов, а оптимисты – ее. Исследования показывают, что позитивное отношение к старению, изменения в жизни и ее укладе способствуют долголетию. Объяснить это можно просто: негативные мысли и отношение к жизни – причины хронического стресса, а это основной фактор, приводящий к болезням и осложнениям. Конечно, сложно искать во всем положительные моменты, но начать стараться это делать нужно как можно раньше, - лет с 20-25.

Текст: Юлия Лапушкина.
Поделиться в социальных сетях: 
Лапушкина Юлия Сергеевна
Автор
Лапушкина Юлия Сергеевна
  • Образование: ВолГМУ (Волгоградский Медицинский Университет)
  • Сфера профессиональных компетенций:
    Врач-стоматолог, консультант по здоровому питанию, ГВ, детскому, женскому и мужскому здоровью, профилактике болезней, здоровому образу жизни и активному долголетию.
СИНДРОМ НОЧНОГО АПНОЭ: КТО В ГРУППЕ РИСКА, ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИЕ ФАКТОРЫ (ЧАСТЬ II) СИНДРОМ НОЧНОГО АПНОЭ: КТО В ГРУППЕ РИСКА, ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИЕ ФАКТОРЫ (ЧАСТЬ II)
Синдром ночного апноэ сложно распознать самому...
Читать
20
21.04.21 г.
СОЛЬ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ: НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ, КАК НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ СОЛЬ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ: НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ, КАК НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ
С солью любое блюдо становится вкуснее. Насколько...
Читать
14
21.04.21 г.
Читайте также
СОНЯМИ РОЖДАЮТСЯ? ВЛИЯЕТ ЛИ ГЕНЕТИКА НА НАШУ ПОТРЕБНОСТЬ В ДЛИТЕЛЬНОМ СНЕ?

СОНЯМИ РОЖДАЮТСЯ? ВЛИЯЕТ ЛИ ГЕНЕТИКА НА НАШУ ПОТРЕБНОСТЬ В ДЛИТЕЛЬНОМ СНЕ?

Юлий Цезарь, Леонардо да Винчи, Наполеон, Бенджамин...
Читать
15484
02.09.19 г.
УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ: САМЫЕ ПРИЯТНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ

УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ: САМЫЕ ПРИЯТНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ

От гриппа и простуды не застрахован никто, но...
Читать
9219
26.06.20 г.
Топ - 6
ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Сейчас стали особенно популярны умные часы и...
Читать
9
22.04.21 г.
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

Лекция Марии Волченковой на конференции Antiage...
Читать
316
20.04.21 г.
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

Интервью д.м.н. Василия Васильевича Кашталапа
Читать
415
20.04.21 г.
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
689
20.04.21 г.
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
876
02.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей