Здоровый образ жизни
МОТИВАЦИЯ: КАК СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ?
Спортивное тело, правильное питание, профилактика болезней, долголетие и отказ от...
УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ: САМЫЕ ПРИЯТНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ
От гриппа и простуды не застрахован никто, но если придерживаться правил и сделать...
КАКОВЫ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ЕСЛИ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?
Работа в офисе, сидячий и малоподвижный образ жизни – современные будни многих людей.
СОЛНЦЕ И КОЖА: УФ-ИЗЛУЧЕНИЕ ПОСЛЕ КАРАНТИНА
Вынужденная самоизоляция россиян близится к завершению. Снимаются запреты, жизнь...
ТРЕВОЖНОСТЬ В ПЕРИОД САМОИЗОЛЯЦИИ: КАК С НЕЮ СПРАВИТЬСЯ
В связи с пандемией COVID-19 мы вынуждены сидеть на самоизоляции, носить маски в...
АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ: 10 ГЛАВНЫХ СПОСОБОВ УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Мы все хотим жить как можно дольше, но волшебный эликсир молодости пока не найден,...
КАК ПОВЫСИТЬ СВОИ ШАНСЫ... …В БОРЬБЕ С КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ИНФЕКЦИОННЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ?
Пандемию коронавируса, объявленную Всемирной Организацией Здравоохранения, пока сдержать...
«ИММУНИТЕТ» ОТ СТРЕССА: КАК СЕЛАНК ПОМОЖЕТ ЕГО ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ?
В мире разворачивается эпидемия коронавируса нового типа - Covid-19 –...
НЕЗАМЕНИМЫЙ ЭЛЕМЕНТ: ПОЧЕМУ КОЛЛАГЕН ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ ЧЕЛОВЕКУ?
Знаете ли вы…
…что на долю коллагена приходится 25–33 % от общего количества...
…что на долю коллагена приходится 25–33 % от общего количества...
СДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС: ЗАДАЧА РЕШАЕМАЯ! ОПТИМИЗИРУЕМ КАЛОРИИ И ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ СЛАДКОГО.
Вы можете найти множество статей, постов в блогах и видео с советами о том, как накачать...
ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ: КАКИЕ ГОРМОНЫ ОПРЕДЕЛЯЮТ И РЕГУЛИРУЮТ КАЧЕСТВО НАШЕЙ ЖИЗНИ?
Если мозг и нервная система - это «президент» и «аппарат президента» для организма,...
СЕЛ В АВТО. ПОЕХАЛ. РАССЛАБИЛСЯ? ПОГОВОРИМ О СПЕЦИФИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЯХ ВОДИТЕЛЕЙ И АВТОЛЮБИТЕЛЕЙ
Автомобили заняли значительное место в нашей жизни. Мы уже не представляем...
«НАСИДЕТЬ» СЕБЕ БОЛЕЗНЬ: ЧТО ТАКОЕ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И КАК ОН ОТРАЖАЕТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от 60 до 85% населения...
СЛАДКАЯ СМЕРТЬ: ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА И РИСК РАЗВИТИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Если вы любите сладости, балуете себя конфетами или шоколадом, часто пьете сладкие...
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СМЕХ?
Смех не зря называют лучшим лекарством: он укрепляет иммунную систему, улучшает настроение,...
ПОЛЕЗЕН ЛИ ДНЕВНОЙ СОН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Вздремнуть пару часов после обеда кажется несбыточной мечтой для большинства работающих...
АЛКОГОЛЬ И ЗОЖ: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ ЧЕЛОВЕКА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ?
Сегодня здоровый образ жизни — это больше не выбор.
ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ, ВВОДНАЯ.
В этой рубрике мы обычно рассказываем о разных видах физической активности.
СОНЯМИ РОЖДАЮТСЯ? ВЛИЯЕТ ЛИ ГЕНЕТИКА НА НАШУ ПОТРЕБНОСТЬ В ДЛИТЕЛЬНОМ СНЕ?
Юлий Цезарь, Леонардо да Винчи, Наполеон, Бенджамин Франклин, Томас Эдисон, Уинстон...
КАК ТЩАТЕЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ МОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОВРЕЖДЕНИЕ МОЗГА?
К интересному выводу пришла группа американских исследователей, обнаруживших связь...
ЧЕМ КРАТКОВРЕМЕННЫЙ СТРЕСС ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
В современном обществе принято демонизировать стресс и беспокойство: мы все отлично...
СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ: КАК МЕДИТАЦИЯ В ВИРТУАЛЬНОЙ РЕАЛЬНОСТИ ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ
VR-медитация, представляющая собой одновременное использование медитативных техник...
ДЕЛЬФИНОТЕРАПИЯ: КОГДА ЦЕЛЬ НЕ ОПРАВДЫВАЕТ СРЕДСТВА
С дельфинотерапией в современном мире сложилась парадоксальная ситуация: эта методика...
ЭКО-СТИЛЬ: КАК ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙ И СТАНОВИТЬСЯ ПРИ ЭТОМ ЗДОРОВЕЕ?
С каждым годом все больше людей задумываются о том, как сделать свой образ жизни...
РИСУЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! ЧТО ТАКОЕ АРТ-ТЕРАПИЯ И ЧЕМ ОНА ПОЛЕЗНА?
Сеанс арт-терапии можно легко спутать с уроком рисования, живописи или лепки: участники...
КЛЕТОЧНЫЕ ЧАСЫ: КАК ИХ ЗАПУСТИТЬ И ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ, ЧТОБЫ ДОЛЬШЕ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ?
Вы наверняка уже слышали словосочетание «циркадные ритмы».
- 1
- 2