11 (325) 2020
Свежий номер
Читайте БЕСПЛАТНО №11 (325) 2020
здоровая жизнь
ТОП-10 материалов Столетника
Диавит
Редактор
Татьяна ГОЛЬЦМАН
Забота о здоровье
Дорогие читатели, здравствуйте! Наш сайт посвящен заботе о здоровье. Многие годы в нашей стране считалось, что забота о здоровье населения – это миссия врачей. Но сейчас в обществе появилось понимание, что здоровье – это, прежде всего, личная ценность, персональная «зона ответственности» каждого человека. То, в каком состоянии находится тело, в огромной степени зависит от нас самих. От нашего образа жизни, пищевых привычек, характера двигательной активности. Именно поэтому понятие ЗОЖ – здоровый образ жизни – набирает все большую популярность во всем мире. Мы подскажем, как к нему приобщиться. Следите за нашими публикациями!
Татьяна ГОЛЬЦМАН, главный редактор научно-популярной медицинской газеты «Столетник»

Полезно прочитать
КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ. ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ.
КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ. ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ.
«Когда я впервые начал бегать трусцой, я не мог заниматься этим более двух минут.
ВСЕ ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ
ВСЕ ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ
Для хорошего здоровья нам необходимо получать с едой макронутриенты (питательные вещества) и микронутриенты (витамины и минералы) в определенном соотношении.
ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ БЕСПЛАТНЫМ!
ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ БЕСПЛАТНЫМ!
Топ-10 бесплатных медицинских услуг, за которые могут неправомерно потребовать оплату в медицинских организациях, работающих в системе ОМС*
5 «НЕЛОВКИХ» ВОПРОСОВ О ФИТНЕСЕ
5 «НЕЛОВКИХ» ВОПРОСОВ О ФИТНЕСЕ
Спорт и здоровый образ жизни стали сейчас одним из самых востребованных маркетинговых продуктов.
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ: КАК ОТЛИЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ ОТ ИНФАРКТА?
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ: КАК ОТЛИЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ ОТ ИНФАРКТА?
Боль в спине, если верить статистике, - самая частая проблема, с которой люди обращаются к специалистам.
Самые популярные номера журнала

Новости медицины и здоровья

НЕОЖИДАННОЕ ОТКРЫТИЕ ТЕСТА ДЛЯ РАННЕЙ, ДОСИМПТОМНОЙ ДИАГНОСТИКИ РАКА ГОРЛА СДЕЛАЛИ АМЕРИКАНСКИЕ УЧЕНЫЕ
Ученые Квислендского технологического университета (США) разработали и испытывали...
ОБЪЯВЛЕНО О НАЧАЛЕ ФИНАЛЬНОЙ СТАДИИ КЛИНИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПРЕПАРАТА «ФАВИПИРАВИР» ОТ КОВИД-19
По итогам предыдущих стадий исследований, эффективность данного препарата оказалась...

Диагноз

ПОЧЕМУ СБОИТ ИММУНИТЕТ? О РОЛИ МИКРОЭЛЕМЕНТОЗОВ В ОСЛАБЛЕНИИ ЗАЩИТНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА
Почему одни люди спокойно переживают сезоны респираторно-вирусных заболеваний, а...
АЛЛЕРГИЯ: ЧТО ЭТО ЗА БОЛЕЗНЬ, ОТКУДА ОНА БЕРЕТСЯ И КАК СНИЗИТЬ ВЛИЯНИЕ АЛЛЕРГЕНОВ?
По данным статистики, более 40 миллионов наших соотечественников страдают от аллергий...
ПЕРВИЧНЫЙ ИММУНОДЕФИЦИТ: КАК ЕГО ВЫЯВИТЬ И ПОЧЕМУ КАЧЕСТВО ИММУНОГЛОБУЛИНОВ ИМЕЕТ КРИТИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ?
Сегодня в мире от 70 до 90% людей с первичными иммунодефицитами живут, не зная о...

Симптом

ТАКОЙ РАЗНЫЙ КАШЕЛЬ: О ЧЕМ ОН МОЖЕТ ГОВОРИТЬ И КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ?
Наш эксперт: Наталья Михайловна ШИРОХОВА врач-пульмонолог, терапевт, аллерголог-иммунолог,...
ОТЕЧНОСТЬ И БОЛЬ В ГРУДИ: КОГДА ЖЕНЩИНЕ НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ?
Боль в области молочной железы очень распространена.
ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА И КАК ОБЛЕГЧИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ?
С головной болью пациенты обращаются к врачу нечасто, хотя это состояние может существенно...

Здоровый образ жизни

БАРРЕ - ФИТНЕС. КРАСОТА БАЛЕТА И ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
Барре – это особый вид фитнеса, в котором переплелись балетные па, йога, пилатес,...
ТРЕВОЖНОСТЬ В ПЕРИОД САМОИЗОЛЯЦИИ: КАК С НЕЮ СПРАВИТЬСЯ
В связи с пандемией COVID-19 мы вынуждены сидеть на самоизоляции, носить маски в...
НАКЛОН ТАЗА ВПЕРЕД И КАК ЕГО ИСПРАВИТЬ С ПОМОЩЬЮ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАРЯДКИ
Вы наверняка видели людей с характерным выпячиванием таза вперед. Их спина изогнута...

Искусство жить

ЧТО ТАКОЕ КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ, ПОЧЕМУ ОНО ТАК ВАЖНО СЕГОДНЯ, И КАК ЕГО РАЗВИВАТЬ?
Не будет преувеличением сказать, что качество нашей жизни во многом зависит от качества...
КАК УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС МЫШЛЕНИЯ И СДЕЛАТЬ ЕГО ЕЩЕ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫМ?
Вспомните частый внутренний диалог, который происходит у нас перед сном в духе «а...
СКУКА КАК ГОЛОД ПО НОВОЙ ЖИЗНИ: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА ИДТИ ВПЕРЁД
Скука мне представляется бегством от жизни. По большому счету, скука - это собственный...

Вкусно и полезно

ЧАЙ С ЛАВАНДОЙ: ЕСТЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ УСПОКОИТЬ НЕРВЫ
Лавандовый чай - это прекрасный успокаивающий напиток, который обладает целым рядом...
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ОГРАНИЧИТЬ ИЛИ УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ
Грудное молоко невероятно питательно. Фактически оно обеспечивает большую часть питательных...
ПОЛЬЗА БАНАНОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Многие любят этот ставший уже традиционным для нашего стола фрукт.
баннер 3
Подписывайтесь на рассылку новых статей