18 (332) 2020
Свежий номер
Читайте НОМЕР №18 (332) 2020
здоровая жизнь

ТОП-10 материалов Столетника

СПЕЦ МАЗЬ
Редактор
Татьяна ГОЛЬЦМАН
Забота о здоровье
Дорогие читатели, здравствуйте! Наш сайт посвящен заботе о здоровье. Многие годы в нашей стране считалось, что забота о здоровье населения – это миссия врачей. Но сейчас в обществе появилось понимание, что здоровье – это, прежде всего, личная ценность, персональная «зона ответственности» каждого человека. То, в каком состоянии находится тело, в огромной степени зависит от нас самих. От нашего образа жизни, пищевых привычек, характера двигательной активности. Именно поэтому понятие ЗОЖ – здоровый образ жизни – набирает все большую популярность во всем мире. Мы подскажем, как к нему приобщиться. Следите за нашими публикациями!
Татьяна ГОЛЬЦМАН, главный редактор научно-популярного медицинского журнала «Столетник»

Полезно прочитать

КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ. ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ.

КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ. ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ.

«Когда я впервые начал бегать трусцой, я не мог заниматься этим более двух минут.
ВСЕ ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ

ВСЕ ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ

Для хорошего здоровья нам необходимо получать с едой макронутриенты (питательные вещества) и микронутриенты (витамины и минералы) в определенном соотношении.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ В ПЕРИОД ПАНДЕМИИ КОВИД-19.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ В ПЕРИОД ПАНДЕМИИ КОВИД-19.

В группе риска лица с хроническими заболеваниями.
5 «НЕЛОВКИХ» ВОПРОСОВ О ФИТНЕСЕ

5 «НЕЛОВКИХ» ВОПРОСОВ О ФИТНЕСЕ

Спорт и здоровый образ жизни стали сейчас одним из самых востребованных маркетинговых продуктов.
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ: КАК ОТЛИЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ ОТ ИНФАРКТА?

БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ: КАК ОТЛИЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ ОТ ИНФАРКТА?

Боль в спине, если верить статистике, - самая частая проблема, с которой люди обращаются к специалистам.
ПЯТЬ НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ БЫСТРО УСНУТЬ

ПЯТЬ НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ БЫСТРО УСНУТЬ

Бессонница — моя закадычная подружка. Так уж получилось, что мой мозг гораздо продуктивнее работает ночью, предпочитая находиться в объятиях Морфея где-то до полудня.
ЛИШНИЙ ВЕС: РЕЗУЛЬТАТ ПЕРЕЕДАНИЯ ИЛИ СИМПТОМ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ?

ЛИШНИЙ ВЕС: РЕЗУЛЬТАТ ПЕРЕЕДАНИЯ ИЛИ СИМПТОМ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ?

Лишний вес… Согласно данным ВОЗ, с этой проблемой в современном мире столкнулся каждый второй житель планеты, причем, за последние 30 лет число пухляков увеличилось вдвое.
КАК НАЧАТЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?

КАК НАЧАТЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?

Вспомните, сколько раз вы обещали себе начать день с тарелки овсяной каши, а поужинать куриной грудкой и приготовленной на пару брокколи.
Авторский блок
Самые популярные номера журнала
Видео
Ольга Шатыко рассказывает о новой концепции старости
Ольга Шатыко рассказывает о новой концепции старости
Ольга Шатыко рассказывает о новой концепции старости
КОРОНАВИРУС. Как защитить себя и близких?
КОРОНАВИРУС. Как защитить себя и близких?
КОРОНАВИРУС. Как защитить себя и близких?
СИРОП ТАПИНАМБУР
Новости медицины
Диагноз
Симптом
Здоровый образ жизни
Здоровое питание
Искусство жить
баннер 3
Подписывайтесь на рассылку новых статей