31.05.2017 Комментариев: 0
Новый телевизионный проект «Ты супер!» в одночасье стал одной из самых рейтинговых программ канала НТВ. Еще бы, такого трогательного и душевного проекта на нашем телевидении до сих пор не было, ведь соревнуются в нем талантливые дети – воспитанники детских домов, интернатов, дети из приемных семей. Об этом проекте и о многом другом мы поговорили с членом жюри конкурса «Ты супер!», известной певицей, исполнительницей золотых хитов группы «Мираж» Маргаритой Суханкиной.
14.02.2017 Комментариев: 0
Все статьи
25.04.2017 Комментариев: 0
Нут – растение из семейства бобовых. Из него можно приготовить множество оригинальных и вкусных блюд, а также он является отличным источником белка, поэтому его чаще всего готовят вегетарианцы. А зря! Мясоедам он тоже был бы очень полезен. Почему? Сейчас расскажем
Все статьи
19.04.2017 Комментариев: 0
Этой распространенной проблемой нельзя пренебрегать. Симптомом, свидетельствующим, что это могут быть вздутия, является твердый, выпуклый живот.
Все статьи
Искусство быть здоровым - Психология
Что произойдет после месяца медитации

Что произойдет после месяца медитации

Многие из нас уже не раз читали статьи о пользе медитации — но так и не решились попробовать практиковать самостоятельно. Кого-то останавливает непривычность процесса, другие же просто привыкли воспринимать новые возможности с изрядной долей скепсиса. Большинство же просто не понимает, что именно даст им медитация. Сегодня мы расскажем о нескольких, самых полезных в обыденной жизни изменениях, которые произойдут с вами после первого же месяца медитативной практики.

Легкая концентрация на делах

Медитация не просто расслабляет ваш мозг — она учит его не суетиться. Разум становится более организованным. Внезапно выясняется, что все дела, даже самые срочные, можно закончить в сжатые сроки: достаточно работать над ними не отвлекаясь на мысли о сроках. Медитируя на постоянной основе, вы научитесь просто оставаться в данном моменте времени, постепенно решая поставленные задачи и без лишней спешки, в хорошем ритме двигаясь дальше.

Обдумывание слов

На самом деле, большая часть людей редко обдумывает свои слова. Мы привыкли реагировать на ситуацию первой пришедшей в голову мыслью. Всего месяца медитации хватит, чтобы перебороть эту особенность и начать говорить более осознанно. Пауза между обдумыванием и фразой помогает четче сформулировать мысль — соответственно, вы начинаете действовать гораздо более уверенно, чем окружающие.

Всплеск энергии

После месяца медитации вы начнете, наконец, высыпаться. Никакой (привычной для многих) усталости с утра: спокойный разум дает всему организму полностью расслабиться за ночь. Конец рабочего дня перестанет означать конец дня вообще: теперь у вас есть энергия для встречи с друзьями, похода в спортзал, обдумывание своего проекта.

Осознание мира

Это сложно объяснить — но постоянная медитация научит вас на самом деле видеть окружающий мир. Перестать воспринимать действительность привычными декорациями к жизни, искренне наслаждаясь совершенно обычными природными явлениями.

Телевизор и другие медиа

Желание прокрастинировать уходит само собой. Телевизор перестает быть интересным, а очередная проверка ньюсфида больше не кажется таким уж обязательным действием. Свободный от суеты разум сам выбирает развитие.

Терпение и эмпатия

Уходит постоянное раздражение мелочами. Траффик перестает сводить с ума: вы просто осознаете, что все равно не можете ничего поделать и тратить свою психическую энергию на злость — глупо. Кроме того, значительно возрастает эмпатия. Медитация помогает увидеть точку зрения других людей. Это, в свою очередь, кардинально меняет способ взаимодействия в социуме — в лучшую, конечно, сторону.

Здоровое питание

Осознание настоящего момента работает во всех сферах жизни. Представьте, что уловки супермаркетов больше не действуют. Вместо запаса дорогих и вредных продуктов, вы покупаете полезную пищу, понимая как она будет воздействовать на организм в целом.

ИСТОЧНИК: http://trendymen.ru/

 

 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Искусство быть здоровым
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика