31.05.2017 Комментариев: 0
Новый телевизионный проект «Ты супер!» в одночасье стал одной из самых рейтинговых программ канала НТВ. Еще бы, такого трогательного и душевного проекта на нашем телевидении до сих пор не было, ведь соревнуются в нем талантливые дети – воспитанники детских домов, интернатов, дети из приемных семей. Об этом проекте и о многом другом мы поговорили с членом жюри конкурса «Ты супер!», известной певицей, исполнительницей золотых хитов группы «Мираж» Маргаритой Суханкиной.
14.02.2017 Комментариев: 0
Все статьи
25.04.2017 Комментариев: 0
Нут – растение из семейства бобовых. Из него можно приготовить множество оригинальных и вкусных блюд, а также он является отличным источником белка, поэтому его чаще всего готовят вегетарианцы. А зря! Мясоедам он тоже был бы очень полезен. Почему? Сейчас расскажем
Все статьи
19.04.2017 Комментариев: 0
Этой распространенной проблемой нельзя пренебрегать. Симптомом, свидетельствующим, что это могут быть вздутия, является твердый, выпуклый живот.
Все статьи
Искусство быть здоровым - Психология
Как изменить себя

Как изменить себя

«Начну с понедельника» – обычно этим и заканчиваются попытки измениться. Но есть фразы, которые действительно мотивируют и помогают!

Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству
 
«Ах, какое блаженство, знать, что ты – совершенство!» - эта фраза подходит только Мэри Поппинс. Обычным людям стремление сделать все идеально только вредит – всегда будут и взлеты, и падения. Ставьте реальные цели, стремитесь стать лучше, цените каждый маленький шажок, каждую пусть и незначительную для других победу.
 
Мелочи имеют значение
 
Нам часто кажется, что для решения глобальных проблем нужно делать всякий раз что-то значительное. На самом деле, это не так. Начните с простого и доступного – например, замените стакан газировки, которую вы пьете каждый день, стаканом простой воды, и наблюдайте, к каким изменениям это приведет. Часто мелочи  вызывают эффект «снежного кома» - начнете с малого, а получите впечатляющий результат.
 
Фитнес – не цель, а стиль жизни
 
Вгонять себя в рамки вроде «12 недель ударного фитнеса и диеты» - плохая идея. Попробуйте сделать фитнес и здоровое питание своей второй натурой. Не заставляйте себя каждый день сражаться со своим весом  - просто примите это как часть своей жизни. Тогда останется время и на семью, и на друзей.
 
Цель всегда выглядит недоступной, пока не начнешь к ней двигаться
 
Задумайтесь – чего вы хотите достичь? Потерять 20 кг веса? Пробежать марафон? В данную секунду это может показаться невозможным, но начните двигаться в заданном направлении, вооружившись настойчивостью и терпением, и вы будете удивлены, увидев, насколько это все реально. Цель – достижима.
 
Вы не изменитесь, если не бросите себе вызов
 
Изменить себя трудно, но нет ничего невозможного. Бросьте себе вызов, захотите измениться в лучшую сторону, и физически, и душевно – и примите этот вызов. Только тогда вы сможете измениться всерьез и надолго.
 
Решайте проблемы по мере их поступления
 
Вы готовы начать, но что-то мешает? Не ждите, пока все сложится идеальным образом – этого не будет никогда. Вместо того, чтобы выстраивать идеальный план, начните действовать и решать проблемы по мере их поступления. 
 
Неудачи – двигатель прогресса
 
Неудача – это не повод все бросить. Каждый, кто хоть чего-то добился в жизни, падал, и не раз. Между неудачниками и успешными людьми разница лишь в том, что последние не прекращали попыток и всякий раз поднимались и продолжали делать то, что наметили. 
 
Не ищите легких путей
 
Нет коротких путей к здоровому образу жизни. Нужно хорошо поработать, чтобы изменить свои привычки и, в конечном итоге, себя. Ведь на самом деле фитнес – это личностный рост, расширение своих возможностей и жизненных горизонтов.
 
Жизнь начинается, когда заканчивается комфорт
 
Лучшее в жизни случается, когда вы заставите себя покинуть зону комфорта, где вам все привычно, легко и приятно. Нам нравится то, что мы едим, что делаем, но нужно встать и выйти из этого состояния комфорта. Тогда оглянитесь вокруг – вам наверняка понравится то новое, что вы увидели.
 
Все изменения начинаются с решения попробовать
 
Не узнаешь, пока не попробуешь – поэтому не надо говорить себе «мне слишком много лет» или «это слишком трудно для меня». Не находите себе сотни отговорок, почему этого не нужно делать – просто начните действовать, и это продвинет вас на пути к вашим целям и мечтам.
 
Читайте на сайте

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Искусство быть здоровым
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика