04.04.2017 Комментариев: 0
В поколении наших читателей трудно найти человека, который бы не знал прекрасную российскую актрису Ларису Лужину. Тоненькая, прозрачная девочка-блокадница, потерявшая половину родственников, выжила и стала великой! Ее воспоминания о ролях, о замечательных актерах, с которыми довелось вместе работать на съемочной площадке и в театре, стали предметом разговора с корреспондентом «Столетника». Читайте эксклюзивное интервью с актрисой в следующем номере «Столетника».
14.02.2017 Комментариев: 0
18.01.2017 Комментариев: 0
Все статьи
11.01.2017 Комментариев: 0
Нут – растение из семейства бобовых. Из него можно приготовить множество оригинальных и вкусных блюд, а также он является отличным источником белка, поэтому его чаще всего готовят вегетарианцы. А зря! Мясоедам он тоже был бы очень полезен. Почему? Сейчас расскажем
Все статьи
11.01.2017 Комментариев: 0
Этой распространенной проблемой нельзя пренебрегать. Симптомом, свидетельствующим, что это могут быть вздутия, является твердый, выпуклый живот.
04.07.2016 Комментариев: 0
Все статьи
Искусство быть здоровым - Психология
Смейтесь на здоровье!

Смейтесь на здоровье!

«У вас спина в белом!», « Срочно зайди к шефу!», «У тебя машину угнали» - классические первоапрельские шутки. Они поднимают настроение, но, самое главное, улучшают самочувствие. Вы не поверите, но смех обладает целебной силой. И это не первоапрельская шутка, а научный факт.

Доктор-смех

В последние годы смехотерапию применяют во многих клиниках мира. В реабилитационных центрах Германии проводят сеансы смехотерапии, в индийских клиниках - применяют йогу смеха. У нас в России врачи-клоуны приходят к больным детям. Уже после первого сеанса смеха наблюдается заметное улучшение самочувствия пациентов. И это не новое открытие медицины, а просто забытый старый метод. Смехотерапию применяли еще древнем Китае. Там создавали специальные храмы, где собирались люди посмеяться, чтобы выздороветь. В Риме священные паяцы лечили больных силой улыбки. 

В 19-м веке Зигмунд Фрейд заявил - смех лучший восстановитель здоровья. Смех вызывает позитивную энергию, которая освобождает человека от негатива и восстанавливает здоровье. В прошлом веке в Америке произошло событие, подтвердившее все теории положительного воздействия смеха на здоровье. 


В 1964 году произошло поистине чудесное выздоровление психолога Норманна Казинса. Болезнь Бехтерева превратила этого молодого мужчину в полного инвалида. Прогнозы врачей были неутешительными. Казинс, чтобы хоть как-то забыться от боли, стал читать юмористические рассказы, анекдоты и смотреть кинокомедии. Он хохотал каждый день и вдруг понял: боли заметно уменьшилась. После обследования врачи констатировали - воспалительный процесс ткани значительно снизился. Началось восстановление. Кажется неправдоподобным, но спустя несколько лет Казинс, как и много лет назад, играл на фортепиано, скакал верхом на лошади, играл в гольф.


Врачи исследовали волшебное исцеление и выяснили, что справиться с болезнью помогло вещество, похожее на морфий. Оказывается, именно оно во время смеха вырабатывается в мозге и дает обезболивающий эффект. А мышечный тонус восстановился из-за особого ритма дыхания во время смеха.

Смешные бонусы

Больше всех любит посмеяться наше сердце. Американские кардиологи доказали, смех защищает нас от тахикардии и атеросклероза. Происходит это за счет улучшения кровообращения и усиления функции желез внутренней секреции, а также насыщения крови кислородом. Еще один смешной бонус - усиление функции иммунитета за счет активизации химического обмена и ускорения выработки лимфоцитов, которые борются с вредными микроорганизмами и вирусами.


Смех до слез помогает справиться со стрессом - вместе со слезами из организма выводятся катехоламины - вещества, входящие в состав гормонов стресса. А еще смех улучшает вентиляцию бронхов, усиливает кислородный обмен, расширяя просветы бронхов. Смех способен положительно влиять даже на мышцы брюшного пресса и работу кишечника - возбуждается тонус гладкой мускулатуры и улучшается перистальтика.

Скажите:"Чиз!"

Доктора, изучающие влияние смеха на организм, уверены, что не только смех, но и улыбка полезны для здоровья. Как ни удивительно, но она помогает справляться с нервным напряжением и снижает выработку гормонов стресса, нарушающих функцию гиппокампа - области головного мозга, отвечающей за память. Так что улыбайтесь, даже когда настроение на нуле. Растянутые в улыбке мышцы подают обратный сигнал на нервные окончания, и общее состояние значительно улучшается.

Многие женщины, опасаясь появления мимических морщин, сдерживают улыбку. Но «маска серьезности» лишает мимическую мускулатуру необходимой тренировки. И не способствует омоложению. Ослабленные мышцы теряют тонус и не способны «держать» лицо.

Смех и характер

Знает ли вы, что манера смеяться и характер человека взаимосвязаны? В этом легко убедиться. Итак, когда смеетесь, вы:

1. Касаетесь мизинцем губ. 
У вас свое представление о хорошем тоне, индивидуальный стиль поведения. А еще вы всегда желаете быть в центре внимания.

2. Прикрываете рот рукой.
Вы очень скромны и не слишком уверены в себе, чаще всего предпочитаете оставаться в тени.

3. Запрокидываете голову.
Вы веселый и доверчивый человек.

4. Касаетесь руками лица или головы.
Вы неудержимый романтик. Наверняка вам не раз говорили, что вам недостает реализма.

5. Морщите нос.
Ваше настроение зависит исключительно от эмоций.

6. Смеетесь громко и с раскрытым ртом
Вы темпераментный человек и даже не пытаетесь сдерживать свои эмоции.

7. Закрываете глаза.
Свидетельство уравновешенности, уверенности в себе и незаурядного мышления.

8. Всегда смеетесь по-разному.
Вы индивидуалист: во всем и всегда руководствуетесь собственным мнением, зачастую пренебрегаете взглядами других.

Елена Смирнова

 

Комментарии
Матильда
23.05.12 14:36:19
Вы еще забыли написать, что от смеха и умереть можно - читала как-то, что человек умер от хохота прямо в кинотеатре, "Рыбку по имени Ванда" смотрел. Разрыв сердца. Зато умер счастливым
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Искусство быть здоровым
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика