07.12.2017 Комментариев: 0
Елена ВОРОБЕЙ: «ОДНАЖДЫ МНЕ ПОДАРИЛИ КОРОНУ РОСТОМ С МЕНЯ!» Популярная российская актриса и артистка эстрады, кино, театра, мастер пародии, участница и победительница популярных программ на телевидении, заслуженная артистка России Елена Воробей в особом представлении не нуждается, ведь ее знают все! В предпраздничном номере «Столетника» она расскажет о роли юмора в своей жизни, необычных презентах и традиции встречать Новый год. Не пропустите!
25.10.2017 Комментариев: 0
Все статьи
22.12.2017 Комментариев: 0
Картофель – «первый парень» и на столе, и в огороде. Без него не обойтись ни в будни, ни в праздники. А сколько вкусных и полезных блюд можно приготовить из этого прекрасного корнеплода. Не случайно картофель называют «вторым хлебом».
Все статьи
05.10.2017 Комментариев: 0
В начале октября в рамках благотворительного проекта для семей, в которых дети больны раком — «Книга в помощь», выходит переизданная повесть о маленьком пациенте Чудике.
Все статьи
Энциклопедия - Питание

Японская диета

Японская диета – жесткий вариант  известной бессолевой диеты. Считается, что была разработана японскими диетологами. Отношения к традиционной японской кухне не имеет.

 
Популярна в интернете, утверждается, что на ней можно сбросить до 8 кг лишнего веса. Является низкокалорийной, дневная калорийность – не больше 1200 ккал. Небезопасна для здоровья.
 
Продолжительность диеты – 13 дней. Основные принципы: не разрешаются соль, сахар,  спиртное, мучное. Меню строго прописано, отклоняться от него запрещено. За день нужно выпивать не меньше 1,5 литра воды.
 
Для примера приведем меню на первый день. Завтрак – кофе без молока, 1 чашка. Обед – два крутых яйца, вареная капуста, заправленная растительным маслом, чашка томатного сока. Ужин – рыба, жареная или вареная.
 
Утверждается, что японская диета перестраивает метаболизм и результат сохраняется до 2 лет. Она действительно помогает избавиться от лишней жидкости, поскольку соль связывает в организме воду. Жесткое ограничение дневной калорийности ведет к временному снижению веса.
 
Однако с точки зрения диетологии японская диета вредна для здоровья, с большой долей вероятностью она спровоцирует развитие холецистита и гастрита, депрессию на фоне жестких ограничений в питании. И при этом не гарантирует стойкого результата, поскольку нарушает главное правило диетологии – чем быстрее худеешь, тем быстрее набираешь килограммы по окончании диеты.
 
    Читайте на сайте:

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Энциклопедия
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика