25.09.2017 Комментариев: 0
Мы любим и знаем творчество этого замечательного композитора по знаменитым мультикам («Пластилиновая ворона», «Падал прошлогодний снег», «Вера и Анфиса», «Следствие ведут колобки»…). А как многолетний телеведущий поистине бессмертной программы «Спокойной ночи, малыши!» Григорий Гладков стал не просто желанным гостем, а почти родственником в наших домах… Читайте эксклюзивное интервью с Григорием Гладковым в «Столетнике»!
04.09.2017 Комментариев: 0
Все статьи
06.09.2017 Комментариев: 0
Полезнее всего каши, сваренные на воде. Каши на молоке, конечно, вкуснее, но и на порядок калорийнее, поэтому диетологи рекомендуют их в основном детям, а также больным с хроническими заболеваниями желудка, печени и желчевыводящих путей или после хирургических операций.
01.09.2017 Комментариев: 0
Все статьи
04.09.2017 Комментариев: 0
Ваш малыш старательно выводит буквы левой рукой, вы в очередной раз заставляете его взять карандаш в правую? Не спешите переучивать левшу. Это бесполезно и, что еще хуже, чревато расстройствами поведения и невротическими реакциями у ребенка
19.04.2017 Комментариев: 0
Все статьи
Энциклопедия - Питание

Белковая диета

Самые известные варианты белковой диеты – диеты Аткинса и Дюкана, Кремлевская диета.

 
Белковая диета предполагает, что вы худеете, если едите белок и жиры и при этом ограничиваете углеводы. 
 
Почему работает белковая диета. Организм в первую очередь получает энергию из углеводов. Если углеводы ограничить, он начинает расходовать жир и белок.  При нормальном раскладе нам требуется до 4 граммов углеводов на 1 кг тела в день. Белковая диета предлагает урезать этот показатель до минимума – та же Кремлевская диета разрешает не больше 40 граммов углеводов в сутки.
  
Достоинства белковой диеты. Вес действительно начинает уменьшаться.  Кроме того, диета не предполагает ограничения калорийности – соответственно, нет чувства голода.
 
Побочные эффекты.  Их, увы, очень много. Переизбыток животных жиров и белка буквально «травит» организм, особенно достается печени и почкам. Существенно увеличиваются риски образования камней в желчном пузыре. Развиваются атеросклероз и подагра.
 
Нехватка клетчатки (белковая диета означает ограничение овощей, фруктов и ягод) ведет к запорам, дефициту витаминов и минералов. Ухудшается состояние кожи, нарушается репродуктивная функция организма, развивается целый букет разнообразных заболеваний.  Кроме того, ограничение углеводов, на котором и строится вся диета, приводит к тяжелым депрессиям.
 
Специалисты предупреждают, что если и садиться на белковую диету, то не дольше, чем на две недели. Требуется обязательная консультация врача.  
 
    Читайте на сайте:

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Энциклопедия
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика