04.07.2018 Комментариев: 0
Читайте в СТОЛЕТНИКЕ №13(281)-2018 Мария АРОНОВА: «КРАСОТА – ЭТО СВЕТ, ИДУЩИЙ ИЗНУТРИ…» Мария Валерьевна Аронова – любимая миллионами россиян актриса театра и кино. Народная артистка Российской Федерации, лауреат Государственной премии РФ и множества других престижных премий. Зрители любят ее роли в кино. Одна ее Бочкарева, командир женского батальона в фильме «Батальонъ», чего стоит!
07.06.2018 Комментариев: 0
24.05.2018 Комментариев: 0
Все статьи
12.07.2018 Комментариев: 0
Гормоны играют ведущую роль в различных процессах, происходящих в организме. Для женщин одним из самых важных гормонов является эстроген, вырабатываемый яичниками. Но со временем его выработка угасает, и женщина начинает стареть. Можно ли замедлить этот процесс?
05.04.2018 Комментариев: 0
Все статьи
05.10.2017 Комментариев: 0
В начале октября в рамках благотворительного проекта для семей, в которых дети больны раком — «Книга в помощь», выходит переизданная повесть о маленьком пациенте Чудике.
Все статьи
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ - Фитнес

Bosu

Популярный фитнес-тренажер для улучшения координации движений, тренировки вестибулярного аппарата и мышц-стабилизаторов.

 
Bosu Balance Trainer, или сокращенно просто Bosu – нестабильная платформа, резиновая полусфера с жестким основанием. Во время тренировок можно использовать обе стороны тренажера, плюс менять упругость сферы и тем самым варьировать уровень сложности.
 
    Читайте также на сайте:
 
 
Занятия  с Bosu похожи на тренировки с фитболом и степ-платформой. Только в отличие от первого снаряда Bosu дает возможность проработать не только спину и пресс, но и ноги. 
 
В отличие от второго – представляет собой неустойчивую платформу, выполнение упражнений на которой включает в работу мышцы-стабилизаторы, позволяющие удерживать равновесие. Обычно мы их мало используем в повседневной жизни. 
 
Это позволяет развить гибкость и ловкость, укрепить мышечный корсет, выработать хорошую осанку, улучшить работу вестибулярного аппарата.
 
Во многих фитнес-клубах применяют Bosu как самостоятельный тренажер и как дополнение к другим классам, например, стретчингу и пилатесу.
 
 
Теги: фитнес

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика