04.09.2017 Комментариев: 0
ВИТАЛИЙ КУДРЯВЦЕВ: «ЖИЗНЬ – ЭТО САМАЯ ИНТЕРЕСНАЯ ИГРА!» Известный актер театра и кино Виталий Кудрявцев родился в 1977 году. Сорок лет – это возраст расцвета таланта. А за его плечами – уже около 100 ролей. Но останавливаться и «почивать на лаврах» актер не собирается. Вот и сейчас в производстве находятся две новые картины с его участием – «Новая жизнь» и «В созвездии Стрельца». А между съемками Виталий Кудрявцев дал эксклюзивное интервью «Столетнику»...
Все статьи
06.09.2017 Комментариев: 0
Полезнее всего каши, сваренные на воде. Каши на молоке, конечно, вкуснее, но и на порядок калорийнее, поэтому диетологи рекомендуют их в основном детям, а также больным с хроническими заболеваниями желудка, печени и желчевыводящих путей или после хирургических операций.
01.09.2017 Комментариев: 0
Все статьи
04.09.2017 Комментариев: 0
Ваш малыш старательно выводит буквы левой рукой, вы в очередной раз заставляете его взять карандаш в правую? Не спешите переучивать левшу. Это бесполезно и, что еще хуже, чревато расстройствами поведения и невротическими реакциями у ребенка
19.04.2017 Комментариев: 0
Все статьи
Энциклопедия - Фитнес

Bosu

Популярный фитнес-тренажер для улучшения координации движений, тренировки вестибулярного аппарата и мышц-стабилизаторов.

 
Bosu Balance Trainer, или сокращенно просто Bosu – нестабильная платформа, резиновая полусфера с жестким основанием. Во время тренировок можно использовать обе стороны тренажера, плюс менять упругость сферы и тем самым варьировать уровень сложности.
 
    Читайте также на сайте:
 
 
Занятия  с Bosu похожи на тренировки с фитболом и степ-платформой. Только в отличие от первого снаряда Bosu дает возможность проработать не только спину и пресс, но и ноги. 
 
В отличие от второго – представляет собой неустойчивую платформу, выполнение упражнений на которой включает в работу мышцы-стабилизаторы, позволяющие удерживать равновесие. Обычно мы их мало используем в повседневной жизни. 
 
Это позволяет развить гибкость и ловкость, укрепить мышечный корсет, выработать хорошую осанку, улучшить работу вестибулярного аппарата.
 
Во многих фитнес-клубах применяют Bosu как самостоятельный тренажер и как дополнение к другим классам, например, стретчингу и пилатесу.
 
 
Теги: фитнес

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Энциклопедия
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика