07.12.2017 Комментариев: 0
Елена ВОРОБЕЙ: «ОДНАЖДЫ МНЕ ПОДАРИЛИ КОРОНУ РОСТОМ С МЕНЯ!» Популярная российская актриса и артистка эстрады, кино, театра, мастер пародии, участница и победительница популярных программ на телевидении, заслуженная артистка России Елена Воробей в особом представлении не нуждается, ведь ее знают все! В предпраздничном номере «Столетника» она расскажет о роли юмора в своей жизни, необычных презентах и традиции встречать Новый год. Не пропустите!
25.10.2017 Комментариев: 0
Все статьи
22.12.2017 Комментариев: 0
Картофель – «первый парень» и на столе, и в огороде. Без него не обойтись ни в будни, ни в праздники. А сколько вкусных и полезных блюд можно приготовить из этого прекрасного корнеплода. Не случайно картофель называют «вторым хлебом».
Все статьи
05.10.2017 Комментариев: 0
В начале октября в рамках благотворительного проекта для семей, в которых дети больны раком — «Книга в помощь», выходит переизданная повесть о маленьком пациенте Чудике.
Все статьи
Энциклопедия - Фитнес

Bosu

Популярный фитнес-тренажер для улучшения координации движений, тренировки вестибулярного аппарата и мышц-стабилизаторов.

 
Bosu Balance Trainer, или сокращенно просто Bosu – нестабильная платформа, резиновая полусфера с жестким основанием. Во время тренировок можно использовать обе стороны тренажера, плюс менять упругость сферы и тем самым варьировать уровень сложности.
 
    Читайте также на сайте:
 
 
Занятия  с Bosu похожи на тренировки с фитболом и степ-платформой. Только в отличие от первого снаряда Bosu дает возможность проработать не только спину и пресс, но и ноги. 
 
В отличие от второго – представляет собой неустойчивую платформу, выполнение упражнений на которой включает в работу мышцы-стабилизаторы, позволяющие удерживать равновесие. Обычно мы их мало используем в повседневной жизни. 
 
Это позволяет развить гибкость и ловкость, укрепить мышечный корсет, выработать хорошую осанку, улучшить работу вестибулярного аппарата.
 
Во многих фитнес-клубах применяют Bosu как самостоятельный тренажер и как дополнение к другим классам, например, стретчингу и пилатесу.
 
 
Теги: фитнес

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Энциклопедия
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика