31.05.2017 Комментариев: 0
Новый телевизионный проект «Ты супер!» в одночасье стал одной из самых рейтинговых программ канала НТВ. Еще бы, такого трогательного и душевного проекта на нашем телевидении до сих пор не было, ведь соревнуются в нем талантливые дети – воспитанники детских домов, интернатов, дети из приемных семей. Об этом проекте и о многом другом мы поговорили с членом жюри конкурса «Ты супер!», известной певицей, исполнительницей золотых хитов группы «Мираж» Маргаритой Суханкиной.
14.02.2017 Комментариев: 0
Все статьи
25.04.2017 Комментариев: 0
Нут – растение из семейства бобовых. Из него можно приготовить множество оригинальных и вкусных блюд, а также он является отличным источником белка, поэтому его чаще всего готовят вегетарианцы. А зря! Мясоедам он тоже был бы очень полезен. Почему? Сейчас расскажем
Все статьи
19.04.2017 Комментариев: 0
Этой распространенной проблемой нельзя пренебрегать. Симптомом, свидетельствующим, что это могут быть вздутия, является твердый, выпуклый живот.
Все статьи
Энциклопедия - Фитнес

Bosu

Популярный фитнес-тренажер для улучшения координации движений, тренировки вестибулярного аппарата и мышц-стабилизаторов.

 
Bosu Balance Trainer, или сокращенно просто Bosu – нестабильная платформа, резиновая полусфера с жестким основанием. Во время тренировок можно использовать обе стороны тренажера, плюс менять упругость сферы и тем самым варьировать уровень сложности.
 
    Читайте также на сайте:
 
 
Занятия  с Bosu похожи на тренировки с фитболом и степ-платформой. Только в отличие от первого снаряда Bosu дает возможность проработать не только спину и пресс, но и ноги. 
 
В отличие от второго – представляет собой неустойчивую платформу, выполнение упражнений на которой включает в работу мышцы-стабилизаторы, позволяющие удерживать равновесие. Обычно мы их мало используем в повседневной жизни. 
 
Это позволяет развить гибкость и ловкость, укрепить мышечный корсет, выработать хорошую осанку, улучшить работу вестибулярного аппарата.
 
Во многих фитнес-клубах применяют Bosu как самостоятельный тренажер и как дополнение к другим классам, например, стретчингу и пилатесу.
 
 
Теги: фитнес

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Энциклопедия
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика