04.09.2017 Комментариев: 0
ВИТАЛИЙ КУДРЯВЦЕВ: «ЖИЗНЬ – ЭТО САМАЯ ИНТЕРЕСНАЯ ИГРА!» Известный актер театра и кино Виталий Кудрявцев родился в 1977 году. Сорок лет – это возраст расцвета таланта. А за его плечами – уже около 100 ролей. Но останавливаться и «почивать на лаврах» актер не собирается. Вот и сейчас в производстве находятся две новые картины с его участием – «Новая жизнь» и «В созвездии Стрельца». А между съемками Виталий Кудрявцев дал эксклюзивное интервью «Столетнику»...
Все статьи
06.09.2017 Комментариев: 0
Полезнее всего каши, сваренные на воде. Каши на молоке, конечно, вкуснее, но и на порядок калорийнее, поэтому диетологи рекомендуют их в основном детям, а также больным с хроническими заболеваниями желудка, печени и желчевыводящих путей или после хирургических операций.
01.09.2017 Комментариев: 0
Все статьи
04.09.2017 Комментариев: 0
Ваш малыш старательно выводит буквы левой рукой, вы в очередной раз заставляете его взять карандаш в правую? Не спешите переучивать левшу. Это бесполезно и, что еще хуже, чревато расстройствами поведения и невротическими реакциями у ребенка
19.04.2017 Комментариев: 0
Все статьи
КОНСУЛЬТАЦИЯ - офтальмолог

Юлия Владимировна Мохова

офтальмолог
офтальмолог

Черника?

22.10.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Юлия Владимировна, прочитала недавно, что черника вовсе не самая полезная для здоровья глаз, что есть и другие ягоды-фрукты-овощи, повышающие остроту зрения. Это правда? И какую диету в целом вы можете посоветовать близорукому человеку?
Ответ:
Здравствуйте!Черника очень полезный продукт, в ней очень много полезных качеств, это лидер по содержанию марганца. В ней содержится витамин С, В1, В2, молочная и янтарная кислота, микроэлементы: железо, кальций, магний, калий, цинк, медь.Черника содержит антоцианы. Антоцианы – в ещества, которые придают ей цвет, и которые являются мощными антиоксидантами. Они способствуют улучшению ночного зрения, укреплению капилляров сетчатки, а также стимулируют регенерацию родопсина-пигмента глаза, который воспринимает свет при пониженной освещенности. Но помимо черники существуют и другие продукты, которые являются полезными для глаз, за счёт содержащихся в них витаминов. Для улучшения кровообращения в области глаз очень полезными являются витамины С, Е. Витамин С в достаточном количестве содержится в апельсинах, свекле, зеленом горошке, печени, картофеле, помидорах, яблоках и т.д. Витамин Е содержится в подсолнечном и соевом масле, миндале, грецких орехах, шпинате и арахисе. Также очень полезным является витамин А. Этот витамин предотвращает "куриную слепоту" и улучшает сумеречное зрение. В день достаточно выпить 1 стакан свежевыжатого морковного сока. Также этот витамин содержится в авокадо, фасоле, брокколи, тыкве, спарже.Для улучшения светочувствительности сетчатки полезными будут витамины В1, В2,В6,В12. Которые в достаточном количестве содержатся в орехах, брокколи, яблоках, капусте, рыбе всех сортов, винограде и чистом виноградном соке, финиках, черносливе.
Рационально питайтесь. Ваше питание должно быть сбалансированным. В рационе должно быть мало жиров, но достаточно разнообразных цельных зерен, плодов и овощей, содержащих витамины и минеральные вещества. Диетологи рекомендуют для сохранения здоровья и зрения планировать рацион таким образом, чтобы есть часто, но мало (5-6 раз в день).

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика