11.05.2018 Комментариев: 0
Александр ПЕСКОВ: «АКТЕР – ЭТО ПРЕЖДЕ ВСЕГО МЫСЛЬ И ЭМОЦИЯ» Александр Васильевич Песков – российский актер театра и кино, в котором сыграл более 100 ролей. Многим телезрителям он запомнился по нашумевшему телесериалу «Бандитский Петербург» и участию в популярном приключенческом телешоу «Форт Боярд». Обладатель Гран-при за лучшую мужскую роль в фильме «Америкэн бой». Кстати, в Америке актер тоже снялся в нескольких фильмах. Но вернулся в Россию…
08.05.2018 Комментариев: 0
24.04.2018 Комментариев: 0
Все статьи
05.04.2018 Комментариев: 0
Авокадо уже несколько лет можно увидеть на полках гастрономов. Есть этот замечательный фрукт и в крупных торговых сетях эконом-класса, так что нельзя сказать, что он малодоступен или стоит заоблачных денег. Многие слышали о том, что авокадо чрезвычайно полезен, и все равно так и не решились его приобрести. А другие, наоборот, попробовали и разочаровались в его неярком, не очень выразительном вкусе. Так стоит ли покупать авокадо?
Все статьи
05.10.2017 Комментариев: 0
В начале октября в рамках благотворительного проекта для семей, в которых дети больны раком — «Книга в помощь», выходит переизданная повесть о маленьком пациенте Чудике.
Все статьи
БЛОГИ - Татьяна
Считайте калории и худейте, не голодая

Считайте калории и худейте, не голодая

Я - спец по диетическому питанию: спасибо маман, которая одарила перешедшей по наследству склонностью к полноте и моментальному прибавлению веса от всего вкусного. Поесть вкусно-то я люблю, но и толстеть не хочется. Так что я нашла несколько способов поймать двух зайцев.

Один из способов - считать калории. Это не так уж мучительно, тем более сегодня всюду в Интернете есть счетчики - например, на сайте www.calories.ru. Можно рассчитать даже бутерброд. Чтобы постепенно избавляться от лишнего веса или, по крайней мере, не набавлять, нельзя превышать суточную границу в 1500 калорий. Думаете, это мало?

А вот и нет. Я позволяю себе даже пирожное, если очень хочется, зато потом на ужин вместо любимой пшенки на молоке ем рис на воде, к примеру. И все окей. Вообще комбинировать можно до бесконечности, отказываться от одного в пользу другого и т.п.

Среднее пирожное "весит" 250 калорий. Это  - целых 300 г рисовой или гречневой каши на воде. А в жареной картошке ровно в 2 раза больше калорий чем в отварной. Съел полтарелки жареной вместо тарелки пюре - и все в порядке с калоражем.

Вот и думайте, выбирайте.

В следующий раз расскажу о еще одном способе не мучиться за столом, если хочется худеть.

Комментарии
Gala
14.06.12 18:06:34
Посчитала, сколько в калориях "весит" моя гречка, в сыром виде залитая ряженкой или кефиром. Я ее каждый день на обед потребляю. Ничего себе! 450 калорий!Откуда?

vera
14.06.12 18:11:37
углеводы-с Но как целый обед это очень даже немного.
Живи играя!
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
БЛОГИ
Конкурсы
01.04.2015 Комментариев: 0
Выиграй 150 000 руб.! Подарки победителям, бонусы всем!
Все конкурсы Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика