07.06.2018 Комментариев: 0
Виктор МЕРЕЖКО: «СПОСОБНОСТЬ К ТВОРЧЕСТВУ НАМ ДАРОВАНА СВЫШЕ…» Советский и российский сценарист, кинорежиссер, драматург, актер, писатель, телеведущий, народный артист Российской Федерации Виктор Иванович Мережко оказался не только интересным и глубоким, но и очень душевным собеседником. Читайте большое эксклюзивное интервью с ним в следующем номере «Столетника»!
24.05.2018 Комментариев: 0
11.05.2018 Комментариев: 0
Все статьи
05.04.2018 Комментариев: 0
Авокадо уже несколько лет можно увидеть на полках гастрономов. Есть этот замечательный фрукт и в крупных торговых сетях эконом-класса, так что нельзя сказать, что он малодоступен или стоит заоблачных денег. Многие слышали о том, что авокадо чрезвычайно полезен, и все равно так и не решились его приобрести. А другие, наоборот, попробовали и разочаровались в его неярком, не очень выразительном вкусе. Так стоит ли покупать авокадо?
Все статьи
РАЗНОЕ - Проблема
 «Изношенный» организм. Часть 1.

«Изношенный» организм. Часть 1.

Какие изменения происходят в нашем теле с возрастом и можно ли их замедлить?

Любой живой организм (в том числе и человеческий) проходит несколько фаз в своем развитии. Ученые выделяют три основные фазы:  рождение и бурный рост – стабилизация и полноценная реализация всех биологических функций – постепенное угасание организма.  Это естественный биологический процесс. Но человечество пытается ему противостоять. Задача  – максимально удлинить протекание второй фазы, подарив человеку активное долголетие.

А сейчас подробнее поговорим о каждой из этих фаз.

Первая фаза. От 0 до 25 лет. Рождение и рост

Заканчивается внутриутробное формирование организма младенца.  Сразу после рождения  начинается быстрый рост и бурное развитие. Оно происходит в младенческом, детском  и подростковом возрасте.

На первом этапе этой фазы происходит активное деление клеток и появление новых, поскольку в это время превалируют процессы формирования тканей и органов.  Анаболизм – основная задача организма, которому предстоит вырасти, сформироваться и окрепнуть.  Активно растет костная ткань, создается и укрепляется  мышечный каркас, развиваются мышцы.  Человек растет.

На втором этапе первой фазы чрезвычайно важно формирование мозга и основ интеллектуальной деятельности. Этот этап длится от полутора до одиннадцати лет. В это  время очень активен мозг, он получает и усваивает до 90% информации, которой предстоит оперировать, на которую предстоит опираться в течение всей жизни. Происходит формирование и развитие структур и отделов мозга, нейронов, дендритов, синапсов и нейронной сети, памяти, интеллекта.  Формируется характер, темперамент.

На третьем этапе фазы роста происходит активное формирование гормональной системы будущих мужчин и женщин. На первый план выходит гендерная составляющая роста. Окончательно формируются  вторичные половые признаки, идет гормональная перестройка организма, который становится взрослым и способным к размножению. 

Вторая фаза. От 25 до 55 лет. Становление и развитие

Все органы и системы достигают состояния зрелости и максимальной эффективности.  Это происходит примерно к 25 годам. Можно сказать, что в этой фазе человек находится на пике своих физических возможностей. При здоровом образе жизни данная фаза длится около 25–30 лет. Процессы анаболизма и катаболизма (то есть разрушения  уже отработавших клеток, тканей, структур) находятся в динамическом равновесии. Гормональная система функционирует слаженно и четко, обеспечивая устойчивое, стабильное состояние организма, которое мы понимаем как хорошее здоровье.

Центральная нервная система, мозг работают в теснейшей координации. Человек не только активно впитывает новую информацию, но и может ее более качественно интерпретировать. Причем получение информации происходит уже не в заданном (родителями, школой, институтом), а в произвольном режиме (производственные задачи, требующие инициативности, индивидуального подхода, личные интересы и предпочтения).

Происходит огранка характера и формирование привычек – как здоровых, так и вредных. Складывается индивидуальный образ жизни.

Третья фаза. От 55 до 90 лет. Угасание организма

Эта фаза охватывает зрелый (55–65 лет), пожилой (65–75 лет), старческий (75–90 лет) возраст. Люди старше 90 лет считаются долгожителями, и их в процентном отношении ко всему населению Земли очень мало – 0,6%. Другая статистика – только у Японии, в этой стране намного больше долгожителей, чем в мире в целом.

Фаза угасания характеризуется постепенным ограничением функций  всех органов и систем. Замедляется метаболизм (обмен веществ), происходят грубые функциональные дисфункции в дряхлеющих органах, возникают  и усугубляются хронические заболевания. 

Время наступления третьей фазы развития организма и ее длительность зависят от очень многих условий. И образ жизни, питания, психологическое состояние и физическая активность играют в этом далеко не последнюю роль.  Это как раз те факторы противостояния старению и угасанию, которые можете «подтянуть» только вы сами.  Очень многое зависит именно от вас!

 Что  происходит в организме после 55 лет?

Наступает время «собирать камни». Именно сейчас вы будете вкушать плоды своих полезных и далеко не безобидных для организма привычек. И чем раньше вы дадите оценку своей вредной привычке, тем больше времени и шансов будет на то, чтобы отказаться от нее и продлить себе жизнь.

Совершенно очевидные вещи: любовь к жирному и жареному «подсадила» желчный пузырь,  усилила вероятность атеросклероза. Регулярный прием алкоголя или фармакологических препаратов  заставил вашу печень  работать с тройной нагрузкой и порядком «поистрепал» ее.  За неумеренную любовь к сладкому «расплачивается» поджелудочная железа.

Курение привело к качественному ухудшению состояния легких и бронхов. Сидячий образ жизни привел к развитию остеохондроза, а общая гиподинамия – к одряхлению мышц, ведь что не тренируется – то атрофируется. 

Выводы делайте сами.  И не стоит думать, что «уже поздно что-то менять». Любое действие, направленное на помощь организму, лучше произвести позже, чем никогда.

Продолжение следует...

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
РАЗНОЕ
Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика