26.12.2018 Комментариев: 0
Юлия РУТБЕРГ: «МЕНЯ ЗАВОРАЖИВАЕТ МАГИЯ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЯ В СВОИХ ГЕРОИНЬ» Юлия Ильинична Рутберг – советская и российская актриса театра и кино, народная артистка России, лауреат российских театральных премий «Чайка» и «Хрустальная Турандот».
14.12.2018 Комментариев: 0
03.12.2018 Комментариев: 0
Все статьи
08.10.2018 Комментариев: 0
…ЧТО любители супов обычно отличаются и более гармоничной фигурой. Суп дает организму энергию и тепло, активизирует обмен веществ и кровообращение, восстанавливает баланс жидкости, от которого зависит уровень артериального давления. Это отличная профилактика гастритов и холециститов.
Все статьи
РАЗНОЕ - Новости
Правильная доза спорта - 2,5 часа в неделю

Правильная доза спорта - 2,5 часа в неделю

Вывод основан на канадском исследовании, охватившем более 2 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 18 до 64 лет. Оказалось, что тренировка в течение двух с половиной часов один-два раза неделю приносит такой же эффект, как более частые и продолжительные занятия спортом.

Как отмечает автор исследования Йен Янссен, важным является ни каким образом и сколько раз в неделю человек занимается спортом, а суммарное количество времени, отведенное на выполнение упражнений, которое должно быть не меньше двух с половиной часов. Эффект от двух с половиной часов тренировок по субботам и воскресеньям ничуть не хуже, чем от регулярных ежедневных занятий по 20-25 минут.

Читайте на сайте

Теги: фитнес

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
РАЗНОЕ
Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика