14.02.2017 Комментариев: 0
Дарья ДОНЦОВА: «Я СЛИШКОМ ДОЛГО ШЛА К ХРАМУ» Всенародно известная российская писательница, мастер «иронического детектива», сценаристка и телеведущая, член Союза писателей России, лауреат ряда литературных премий Дарья Донцова откровенно поведала корреспонденту «Столетника» о разных гранях своей жизни. А самое главное – рассказала о собственной дороге к обретению веры…
18.01.2017 Комментариев: 0
20.12.2016 Комментариев: 0
Все статьи
11.01.2017 Комментариев: 0
Нут – растение из семейства бобовых. Из него можно приготовить множество оригинальных и вкусных блюд, а также он является отличным источником белка, поэтому его чаще всего готовят вегетарианцы. А зря! Мясоедам он тоже был бы очень полезен. Почему? Сейчас расскажем
Все статьи
Разное - Новости
 Вещие сны снятся умным

Вещие сны снятся умным

Можно ли превратить «сову» в «жаворонка»? А главное, нужно ли это делать? Современная сомнология (наука о сне) считает, что насильственная перестройка бессмысленна и даже вредна для организма. О биохронологии, гигиене сна, природе вещих снов рассказал доктор медицинских наук Яков ЛЕВИН,  руководитель Сомнологического Центра Минздравсоцразвития РФ, на пресс-конференции «Международный день сна: что нового в мире грез?». 
 
Наш мир «скроен» под «жаворонков», поэтому остальным приходится подстраиваться  под  этот режим. А между тем, биохронологические параметры определяются генетикой, заметил Яков Иосифович, с ней спорить трудно, природу не обманешь. Ведь отказались от переучивания левшей, и правильно сделали. Здесь – такая же ситуация. Впрочем, «совы» и «жаворонки» в чистом виде – это крайности, а большинство людей – «голуби», достаточно легко перестраивающиеся с  утреннего режима работы на вечерний, и наоборот.
 
Но независимо от биохронологии нужно относиться ко сну серьезно и уважительно, то есть соблюдать режим бодрствования и сна (например, с 23 до 7 часов). За два часа до отходу ко сну прекращайте всяческую активность, физическую, умственную и эмоциональную: откажитесь от занятий спортом, от просмотра фильмов, особенно с напряженным сюжетом, от решения любых сложных задач, от выяснения отношений с близкими. Это одно из главных условий качественного сна почему-то большинством из нас игнорируется.
 
Ответил Яков Иосифович и на такой волнующий всех вопрос, как вещие сны. В основе этого научно подтвержденного феномена лежат аналитические способности человека. Мозг обрабатывает поступившую в него информацию и составляет программу поведения, максимально близкую к реальности, которая и присутствует в сновидении. Чем выше аналитические способности мозга, тем более правдоподобную программу он может составить на основе буквально двух-трех фактов. Известный пример – периодическая таблица химических элементов, которую Д. И. Менделеев увидел именно во сне. Так что никакой мистики в вещих снах нет.
 
А как ученые комментируют опыты, которые предпринимают  «хакеры сновидений»?  К приему так называемого «осознанного сна» (когда специально обученного человека погружают в сон и он «смотрит» запланированное сновидение) Я. И. Левин относится настороженно: «Да, технически это сегодня осуществимо, но пока не понятно, для чего это нужно. К тому же действие таких экспериментов на психику человека мало изучено – возможно, они приносят больше вреда, чем пользы». 
 
Мария Щербакова
Теги: сон

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Разное
Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика