Американские диетологи составили список самой здоровой еды 2012 года. На первом месте в рейтинге оказались помидоры.
Помидоры содержат в себе много антиоксидантов. Второе место списка занимают сладкий перец и ягоды, богатые витаминами и минералами.
В числе наиболее здоровых продуктов наступившего года вошли также полезные для микрофлоры кишечника натуральные йогурты и шпинат, способный бороться с раковыми клетками.
Также диетологи отмечают целебные свойства соевых орехов, которые способны стать нежирной и низкокалорийной заменой классических орехов.
В самом конце списка оказались такие продукты, как оливковое масло, являющееся источником мононенасыщенных жиров, и богатые белками нежирная говядина и лосось.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи