31.05.2017 Комментариев: 0
Новый телевизионный проект «Ты супер!» в одночасье стал одной из самых рейтинговых программ канала НТВ. Еще бы, такого трогательного и душевного проекта на нашем телевидении до сих пор не было, ведь соревнуются в нем талантливые дети – воспитанники детских домов, интернатов, дети из приемных семей. Об этом проекте и о многом другом мы поговорили с членом жюри конкурса «Ты супер!», известной певицей, исполнительницей золотых хитов группы «Мираж» Маргаритой Суханкиной.
14.02.2017 Комментариев: 0
Все статьи
25.04.2017 Комментариев: 0
Нут – растение из семейства бобовых. Из него можно приготовить множество оригинальных и вкусных блюд, а также он является отличным источником белка, поэтому его чаще всего готовят вегетарианцы. А зря! Мясоедам он тоже был бы очень полезен. Почему? Сейчас расскажем
Все статьи
Разное - Актуально
5 простых шагов против ОРВИ и гриппа

5 простых шагов против ОРВИ и гриппа

Осеннее похолодание уже наступило, а коммунальные службы не спешат включить отопление ни в квартирах, ни в школьных классах. Именно поэтому доктора предупреждают нас о вероятности раннего всплеска ОРЗ.

 
Сезонный рост заболеваемости ОРЗ - явление ежегодное. Как только температура воздуха опустится до ночных показателей от 0 до + 2 градусов ночью и, соответственно – не более +5 градусов ранним утром, кривая графика заболеваемости начнет неуклонно расти вверх.
 
Ежегодные эпидемии ОРВИ начинаются с детишек, чья иммунная система еще не совершенна. В холодное время года в школах, детских садах быстро распространяются воздушно-капельныеинфекций, в том числе ОРВИ. Низкая температура в помещениях, холод и сырость на улице многим детям, особенно ослабленным, практически не оставляют шансов избежать заболевания.
 
«Роспотребнадзор ежегодно разрабатывает для образовательных учреждений и работников сферы социального обслуживания программы по профилактике респираторных инфекций. – комментирует ситуацию Ирина Николаевна Лыткина, начальник отдела эпидемиологического  надзора Управления Роспотребнадзора по г. Москве. - В 2012 году будет продолжена просветительская программа «5 ШАГОВ ПРОТИВ ГРИППА». Она нацелена не только на то, чтобы снизить заболеваемость ОРВИ в конкретный промежуток времени, но и на повышение санитарной грамотности населения, популяризацию навыков здорового образа жизни. А для этого прививать чувство ответственности за собственное здоровье необходимо уже в раннем возрасте - с момента первых самостоятельных шагов ребенка».
 
Эксперты программы «5 ШАГОВ ПРОТИВ ГРИППА» сформулировали основные принципы профилактики ОРВИ доступные всем, независимо от кошелька. Они помогут поддержать собственное здоровье и помешать распространению инфекции, если она затронула кого-то из вашего окружения
 
Шаг первый. Соблюдать правила гигиены.
 
Чистые руки, чистая одежда, чистая посуда, чистые полы и свежий воздух в доме нужны не только из эстетических соображений, но и практических: вирусы гриппа живут на разных поверхностях до 10 суток! А одного прикосновения грязной руки к носу или глазам достаточно, чтобы вирусы попали на слизистую и дальше в ваш организм.
 
Шаг второй. Поддерживать здоровые привычки и активный образ жизни.
 
Занимайтесь спортом, гуляйте, спите не менее 7-8 часов в сутки, чередуйте нагрузку и отдых.
 
Согласно статистике люди с избыточным весом тяжелее переносят грипп и также условно относятся к группе риска. То же касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни: у них недостаточная вентиляция легких, они плохо переносят холодные или высокие температуры из-за несовершенной терморегуляции.
 
Шаг третий. Укрепляйте иммунитет.
 
Необходимый компонент этого шага – закаливание. Спорт на свежем воздухе, открытая на ночь форточка, утренний прохладный душ – все будет эффективно. Для поддержания иммунитета ежедневно на столе должны быть продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
 
Шаг четвертый. Позаботьтесь о профилактике. Перед наступлением сезона гриппа, ОРВИ и простуд обязательно прививайтесь или принимайте специальные лекарственные средства.
 
Вирусы гриппа, как и многие другие респираторные вирусы, обладают высоким эпидемическим потенциалом – способностью быстро распространяться, поражая большое количество людей. Если вы ежедневно оказываетесь в людных местах – в транспорте или на работе, то профилактика для вас обязательна.
 
Шаг пятый. Если вы заболели ОРВИ или гриппом, обязательно обращайтесь к врачу. Исключите контакты с другими людьми до минимума, оформите больничный лист и не выходите из дома до выздоровления. Носите медицинскую маску сами и посоветуйте ее носить домочадцам.
 
Эти пять простых, но действенных правил помогут каждому из нас, в том числе и нашим детям, успешно противостоять острым респираторным вирусным инфекциям. 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Разное
Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика