25.09.2017 Комментариев: 0
Мы любим и знаем творчество этого замечательного композитора по знаменитым мультикам («Пластилиновая ворона», «Падал прошлогодний снег», «Вера и Анфиса», «Следствие ведут колобки»…). А как многолетний телеведущий поистине бессмертной программы «Спокойной ночи, малыши!» Григорий Гладков стал не просто желанным гостем, а почти родственником в наших домах… Читайте эксклюзивное интервью с Григорием Гладковым в «Столетнике»!
04.09.2017 Комментариев: 0
Все статьи
06.09.2017 Комментариев: 0
Полезнее всего каши, сваренные на воде. Каши на молоке, конечно, вкуснее, но и на порядок калорийнее, поэтому диетологи рекомендуют их в основном детям, а также больным с хроническими заболеваниями желудка, печени и желчевыводящих путей или после хирургических операций.
01.09.2017 Комментариев: 0
Все статьи
Разное - Актуально
В какой позе вы спите?

В какой позе вы спите?

На спине, на животе или на боку? Не задумывались? Постарайтесь поймать себя на том, в какой позе вы проснулись утром. Так вы сможете определить, какие болезни – иногда исподволь - отравляют вам жизнь, и обратиться к соответствующему доктору. 
 
СКАЖИ МНЕ, КАК ТЫ СПИШЬ, И Я СКАЖУ, ЧЕМ ТЫ БОЛЕЕШЬ
  
Шейный остеохондроз
Когда спят на боку, засовывая руки под подушку, то голова поднимается немного выше. В такой позе шея выравнивается с позвоночником, мускулы не напряжены, расслаблены.  
Это любимая поза тех, кто страдает болью в шее. 
 
Проблемы с давлением, больной желудок
Когда спят, свернувшись в клубочек - практически в «позе зародыша», то тепло, вырабатываемое организмом, дольше сохраняется и согревает все тело (особенно живот).
Это любимая поза людей, которым постоянно холодно из-за низкого давления. Она целебна и для того, у кого проблемы с желудком.
 Читайте также статьи:
Мигрень
Когда спят на спине, а голову кладут на край подушки, голове обеспечивается максимальный комфорт, она не подвергается давлению.
Это любимая поза тех, кто частенько испытывает головную боль в результате стресса.
 
Проблемы с носоглоткой
Когда спят на боку, а голову кладут на руку, то делают это потому, что так лучше дышится. В такой позе основная часть мягкого неба не перекрывает носоглотку и не затрудняет дыхания через нос.
Это излюбленная поза тех, кто страдает от храпа: в таком положении мягкие ткани «падают» на бок и не вибрируют при дыхании.
 
Искривление позвоночника
Когда спят на животе, то позвоночник немного распрямляется, и боли в спине исчезают.
Эта поза комфортна для людей, страдающих искривлением позвоночника.
 
Энурез, почечная колика
Когда спят, зажав ладони между колен и подтягивая колени к груди, то мочевой пузырь немного сдавливается. В таком положении человеку кажется, что он может сдержать позывы к мочеиспусканию.
Это любимая поза людей, страдающих энурезом и стрессовым недержанием мочи. Она приносит облегчение и тем, кто страдает почечными коликами.
 
Боль в спине
Когда спят на спине, вытянув все тело в одну линию, то мышцы спины растягиваются, не подвержены сокращению и могут расслабиться. 
Это поза людей, страдающих болями в спине. Она подходит даже при позвоночной грыже, так как при этом не напрягается седалищный нерв. 
 
Проблемы с пищеварением
Когда спят на животе, подкладывая подушку под шею (или практически на уровне пищевода), то область желудка оказывается ниже, чем голова. В такой позе затруднено движение вверх желудочных кислот, и жжение не достигает горла. 
Это любимая поза тех, кто страдает изжогой. 
 
5 СОВЕТОВ: КАКУЮ ПОЗУ ВЫБРАТЬ
1. Оказывается, тибетские ламы следят за тем, чтобы молодые послушники спали только на левом боку. Для этого в буддийском монастыре даже существует специальный надзиратель, в обязанности которого входит ночной дозор: не перевернулся ли кто-нибудь из спавших на неправильный бок.
 
Восточные целители утверждают: привычка спать на левом боку продлевает жизнь, сулит долголетие. Ведь днем доминирует энергетика Солнца, которой соответствует правая половина тела. А ночью - энергетика Луны, ею распоряжается левая половина тела. Для продления жизни, согласно тибетским учениям, необходимо балансировать между крайностями - между Солнцем и Луной. Поэтому ночью предпочтительней ложиться на левый бок, активизируя "солнечную" энергетику правого бока. 
 
2. Кстати, та удивительная особенность, что на Востоке принято ложиться спать головой к восходу солнца, на Западе - головой на север, объясняется весьма прозаично: расположением силовых линий магнитного поля нашей планеты, которые находятся вдоль меридианов между северным и южным полюсами.
 
Об этой физической закономерности хорошо осведомлены кошки, которых принято зазывать в гости к новоселам – чтобы подсказали, куда ставить кровать. И если наши Васьки и Мурки укладываются мордой строго на север, то их восточные собратья предпочитают ориентироваться на сторону, откуда всходит солнце.
 
3. Некоторые медики считают самой полезной для полноценного отдыха во сне позу на коленках, так называемую поза ребенка (как будто вы передвигаетесь ползком). 
 
4. А гастроэнтерологи предупреждают, что сон в позе на животе пойдет вам на пользу только в том случае, если вы отказались от ужина. Оказывается, через полтора-два часа переваренная в желудке пища перетекает через привратник (специальный клапан, располагающийся под правыми ребрами) в двенадцатиперстную кишку. Одновременно в нее поступают ферменты из поджелудочной железы и желчь из желчного пузыря. Когда человек лежит на спине или животе, желчь через открытый привратник затекает в желудок и разъедает его слизистую оболочку. Если такая поза привычна, то заработать гастрит или язву желудка не составит труда.
 
Всем известно, что ужинать лучше за четыре часа до сна. А если соблюдать это правило не получается, рекомендуется после трапезы ложиться спать на правый бок. В такой позе желудок наиболее защищен от попадания желчи. 
 
5. Психологи рекомендуют родителям приучать детей спать на правом боку, положив сомкнутые ладони под правую щеку. Существует мнение, что сомкнутые ладони снимают возбуждение, успокаивают - не случайно во время молитвы руки складывают именно так.

 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Разное
Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика