25.10.2017 Комментариев: 0
Дмитрий ДИБРОВ: «ЗАДАЧА ТЕЛЕВИДЕНИЯ – СДЕЛАТЬ ВСЕ, ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК НЕ ВЫПАЛ ИЗ ЦИВИЛИЗАЦИИ» Дмитрий Александрович Дибров – российский журналист, телеведущий, продюсер и режиссер, а также певец, музыкант и актер. Работал на пяти федеральных телеканалах, член Академии российского телевидения, бессменный ведущий одной из самых рейтинговых программ на Первом канале – «Кто хочет стать миллионером?». Читайте эксклюзивное интервью с Дмитрием Дибровым в следующем номере «Столетника»!
04.09.2017 Комментариев: 0
Все статьи
03.11.2017 Комментариев: 0
– Молоко – поистине натуральный продукт. У всех млекопитающих (к которым относится и человек) оно занимает важнейшее место в питании для роста и развития детенышей. О его лечебных свойствах известно еще со времен Гиппократа. Но действительно ли молоко и молочные продукты полезны и показаны абсолютно всем людям? Оказывается, не так все просто…
11.10.2017 Комментариев: 0
Все статьи
Разное - Актуально
Когда гены не виноваты

Когда гены не виноваты

У однояйцовых близнецов совершенно одинаковый набор генов. Но почему-то один не вылезает из болезней, а другой ни разу в жизни не чихнул. Получается, наше здоровье зависит не только от того, что мы наследуем от наших родителей, но и от других факторов? 

 
Исследованием этих причин занимается новая наука эпигенетика. Она сумела доказать: если человек будем придерживаться сбалансированной диеты, забудет про вредные привычки и приобретет полезные, он не только сможет изменить свою жизненную программу, записанную в собственном ДНК, но и передаст потомкам здоровые гены, которые продлят годы детям и внукам. 
 
Механизм этой закономерности объясняет Всеволод Киселев, доктор биологических наук, заместитель директора по науке НИИ молекулярной медицины. В любом ДНК любая функция кодируется дважды – заботливая природа делает все с резервом. Поэтому у женщины, получившей от матери один мутантный ген рака груди, второй будет полноценным. Но спустя годы больной ген может нарушить функцию здорового – тогда появится опухоль. Заменить поврежденный ген на целый медицине пока не по силам. Но каждому из нас можно самому попробовать активировать здоровый ген, усилить его экспрессию в несколько раз так, чтобы он полностью компенсировал поломку.  
 
Ученые считают, что есть 6 существенных обстоятельств, изменяющих работу  наших генов.
 
Первый и главный -  еда. В принципе, каждый из продуктов может влиять  на работу генов. Но есть некоторые, полезность которых ученые уже доказали на все 100 процентов. 
 
  • Среди них - зеленый чай. В зеленом чае есть вещества катехины (epigallocatechin-3-gallate, epicatechin, epicatechin-3-gallate, epigallocatechin), им по силам подавлять гены, способствующие онкологическим заболеваниям, и активировать те гены, которые умеют сражаться с опухолями. Чтобы поддерживать свое ДНК в боеготовности «антирак», достаточно выпивать ежедневно 2-3 небольшие чашки зеленого чая. Особо полезен зеленый чай женщинам, среди родственниц которых есть больные опухолями молочной железы. 
  • Другой продукт – чеснок. В чесноке работают другие соединения - diallyl sulfide, diallyl disulfide, diallyl trisulfide.  Надо съедать 2-3 зубчика чеснока в день, чтобы запустить гены, которые заведуют не только процессами гибели клеток, дающих метастазы, но и сражаются со старостью, продляют жизнь. 
  • Третья панацея – соя. В сое содержатся изофлавоноиды (genistein, daidzein) - действенное противоопухолевое средство при раке груди, простаты, гортани, толстой кишки и лейкемии. Ученые советуют употреблять сою в БАДах и придерживаться дозировки, указанной на упаковках. 
  • Четвертый борец за здоровые гены – виноград и продукты из него (сок и вино). Гроздь винограда темных сортов (это 120 г концентрированного виноградного сока или 100 г сухого красного вина), добавленная в ежедневное меню, обеспечит организм веществом resveratrol, меняющим гены. 
  • В рацион, который понравится добрым генам, стоит включить 100 г темно-красных помидоров (вещество lycopene) с добавлением оливкового масла. Помидоров надо есть вчетверо больше, если в роду есть онкобольные. 
  • Еще один овощ,  который добрым словом вспомнят ваши наследники, – капуста брокколи (вещество indole-3-carbinol). 100 г брокколи - каждому, 300 г - при риске рака.
  • Обязательно надо есть орехи, рыбу, яйца и грибы – они обеспечивают организм микроэлементами селеном и цинком, которые тоже меняют ДНК. 
 
Работа генов зависит от режима питания. Диета  должна быть низкокалорийной (не более 2 тысяч ккал в сутки). Она отодвигает старение человека, гарантирует долголетие его детям и внукам. Эпидемию ожирения, разразившуюся сегодня, тоже объясняет эпигенетика: мы становимся все полнее, поскольку переедают наши мамы до беременности и во время нее. Это подтверждают опыты, проведенные на животных: перекормленные мыши каждый раз производили еще более тучное потомство, и подобная конституция закреплялось в геноме.
 
Генам нравится, когда их хозяин поддерживает себя в хорошей физической форме. Ученые определили, что регулярные занятия в течение 45 дней на обычном велотренажере активируют около 500 генов! А если заниматься регулярно и дальше – то можно изменить к лучшему еще больше генов.
 
Про вредные привычки писано-переписано. Но влияние сигарет, спиртного и наркотиков непосредственно на гены доказано лишь недавно. Оказывается, более 150 участков ДНК у хронических алкоголиков получают ненормальную активность. Результат: алкоголик не может сосредоточиться, ничего не запоминает, не может обуздать свои эмоции. Но самое печальное – он передает больные гены потомству. 
 
И около 120 генов остаются измененными даже спустя 10 лет после отказа от сигарет. И опять среди них есть и самые важные гены, контролирующие деление клетки. Результат – рак у курильщика. Но тут есть повод для оптимизма: гены можно исправить, и чем меньше стаж пристрастия к курению, тем скорее это можно сделать.
 
На гены влияют и эмоции, как положительные, так и отрицательные, полученные дома, в семье, на работе.
 
Ну и, наконец, экологическая ситуация, в которой живет человек. Очевидно, что промышленные выбросы, автомобильные выхлопы, нитраты в еде, загрязненная вода тоже приводят к поломкам в генах.
 
Хотите жить дольше? Желаете здоровья своим детям и внукам? Тогда проявляйте заботу о своих генах. Теперь вы знаете, как это делать.  
 
 
Теги: рак

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Искать
Сообщества:
Разное
Голосование

Как много вы спите?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
Блоги
Если заглянуть внутрь человека, то хирург увидит одно, а остроумный художник обнаружит совсем другое.
Все мы знаем, что медицинское обслуживание в нашей стране, мягко говоря, разное. Как пациенту добиться того, чтобы его положили в больницу, которая гарантирует достойное лечение?
08.05.2014 Комментариев: 0
Не могу не поделиться с нашими пользователями подсказками от врача, который знает, как нас "разводят" в аптеках на дорогие покупки.
Минувший день космонавтики я отметила как полагается. Полетом на вертолете над Ново-Иерусалимским монастырем.
Все блоги Теги Все теги
2011 © Все права защищены
Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика