Здоровый образ жизни
ПЯТЬ НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ БЫСТРО УСНУТЬ
Бессонница — моя закадычная подружка. Так уж получилось, что мой мозг гораздо продуктивнее...
Читать
74
10.07.2019
БОРЬБА С КУРЕНИЕМ: ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЖДАТЬ ПОМОЩИ ОТ ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ?
Если вы скептически настроены к тому, что электронные сигареты помогут вам бросить...
Читать
167
02.07.2019
ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО: КАК ЗА ЧАС В ДЕНЬ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВОЙ
Все большее число исследований показывают, что ключ к здоровой долгой жизни — это,...
Читать
219
23.06.2019
«ПРОКАЧАЙТЕ» ОРГАНИЗМ, ИЛИ ПОЧЕМУ ЛЕТО – ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ НАЧАЛА ЗАКАЛИВАНИЯ?
Закаливание — это своего рода тренировка защитных сил тела, которая готовит их к...
Читать
256
19.06.2019
ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО
К нагрузкам нетренированный человек в возрасте обязательно должен привыкать постепенно,...
Читать
352
10.05.2019
КАК, КОМУ И ЧЕМ ДЕЛАТЬ МАССАЖ?
Правильный массаж должен быть почти безболезненным, после него не должны оставаться...
Читать
318
10.05.2019
КАК СДЕЛАТЬ ТОНКОЙ ТАЛИЮ
Чтобы талия была стройной, выделите по 20 минут на ежедневные тренировки.
Читать
303
10.05.2019
ЛОШАДИ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ
Верховая езда – это не просто удовольствие и спорт, но и проверенный способ восстановления...
Читать
294
08.05.2019
ФЕЙСФОРМИНГ. СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ
Фейсформинг иначе называют «безоперационной подтяжкой».
Читать
215
08.05.2019
БЕБИ - ФИТНЕС
Эти упражнения могут выполнять мама и малыш вместе
Читать
215
08.05.2019
ФИТНЕС+ВАРИКОЗ: ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Все мы знаем, что без движения стройной фигуры не видать. Но как быть, если возможности...
Читать
185
08.05.2019
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ВАШЕМУ ТИПУ ТЕЛА
Какого типа ваше тело? Набираете ли вы легко вес, или же вам повезло, и ваш жир исчезает...
Читать
178
08.05.2019
НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!
Поддерживать себя в хорошей физической форме ежедневно гораздо легче, чем раз в месяц...
Читать
189
08.05.2019
УЧИМСЯ БЕГАТЬ. ГИД ДЛЯ ЧАЙНИКОВ
«С понедельника начну бегать», - эту магическую фразу ежедневно произносят тысячи людей.
Читать
184
08.05.2019
КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ
Правильное дыхание может помочь снизить боль, избавиться от стресса и заснуть.
Читать
172
08.05.2019
МЕСТО ДЛЯ ПИКНИКА
Где найти идеальное место для пикника в городе и окрестностях?
Читать
225
08.05.2019
АКТИВНАЯ СТАРОСТЬ
У наступления старости нет определенных сроков.
Читать
199
08.05.2019
БАССЕЙН: ЗА И ПРОТИВ
Бассейн – удобное и относительно недорогое место для похудения.
Читать
191
08.05.2019
ПОЙДЕМ ПОГУЛЯЕМ!
Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности.
Читать
187
03.05.2019
ЗАКАЛЯЙСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ
Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость...
Читать
197
03.05.2019
УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ
Выполняйте этот комплекс перед тем, как отправиться спать — они помогут успокоить...
Читать
188
03.05.2019
КАРДИОТРЕНИРОВКА
Кардиотренировка (тренировка сердечной мышцы) — это физические упражнения...
Читать
154
03.05.2019
ТРИ ПРИЧИНЫ БЫТЬ АКТИВНЫМИ
Здоровый образ жизни актуален в любом возрасте.
Читать
195
03.05.2019
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ: КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
Начиная заниматься спортом, мы зачастую забываем о том, что тренировки – это серьёзная...
Читать
204
03.05.2019
ВСПОМНИМ ДЕТСТВО ИЛИ 8 ПРИЧИН ВЗЯТЬ В РУКИ СКАКАЛКУ
Прыжки со скакалкой могут сжечь до 900 ккал в час, укрепить икры, бедра, пресс и...
Читать
213
03.05.2019
ОДИН И БЕЗ ОРУЖИЯ: КАК ПРАВИЛЬНО УМЕТЬ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
Каждая из нас в любую секунду может попасть в ситуацию, в которой  надо...
Читать
182
03.05.2019
ПОЗВОНОЧНИК «ЕДЕТ» НА ДАЧУ
В мае у врачей-хирургов, артрологов, невропатологов, остеопатов и вертебрологов  всегда...
Читать
307
03.05.2019
ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СЕРДЦА И СПИНЫ
Вся гимнастика занимает 15–20 минут.
Читать
285
03.05.2019
ПОЛЬЗА ВЕЛОСИПЕДНЫХ ПРОГУЛОК
Погода на улице стоит замечательная: светит солнце, тепло, ветерок легкий, везде зелено!
Читать
334
03.05.2019
Подписывайтесь на рассылку новых статей